САМАЯ СЛОЖНАЯ ЕДИНИЦА В ИЗМЕРЕНИИ…
…РЕЗУЛЬТАТА!
Безусловно, речь идёт о психологии. Эта работа невидимая, человеческий глаз не может отследить изменения, измерить линейкой.
Здесь важно отслеживать свои достижения самостоятельно, а терапевт уже корректирует и подсвечивает те участки, которые были упущены в достижениях.
Как только я вижу у клиента первые результаты (клиент не всегда их замечает), я прошу завести «Дневник достижений». Мы записываем туда каждое своё достижение, изменение в лучшую сторону в любой сфере жизни.
Заводим блокнот/ тетрадь и пишем большими буквами на первом листе:
«Я, имя (либо прозвище, которое вас будет заряжать), достигла и это со мной останется навсегда!»
И далее будем ежедневно или раз в несколько дней записывать свои достижения. Например:
- дисциплинировалась
- у меня повысилось либидо
- я стала более спокойная
- ввела в ежедневные дела все мои практики и успешно их выполняю
- начала испытывать оргазмы
- и т д.
Что даёт «дневник достижений»:
☀️ держит фокус на себе
☀️ позволяет не обесценивать себя и свои достижения
☀️ мотивирует на успехи и ещё большие старания
☀️ фиксирует ваши успехи, на которые можно просто не обращать внимания
☀️ повышает самоценность
☀️ повышает настроение
☀️ ПОВЫШАЕТ ВЕРУ В СЕБЯ!
Так просто, а результат потрясающий!) Дневник можно посвятить как себе, так и бизнесу, что мотивирует на достижение своих целей материальных ещё больше. Эта практика работает в любом направлении.
Если вы ещё думаете, что у вас день сурка и всё одно и тоже, заведите «дневник достижений»)
Рекомендую всем, кто ещё не знаком лично с этой практикой освоить её. Прекрасный инструмент 🧡
Может уже кто-то вёл или ведёт такой дневник? Поделитесь впечатлениями 👇