Молодой матери Светлане судьба дала характер "кровь с молоком", но со временем она набрала столько, что в любом наряде она чувствовала себя дискомфортно. Вот почему она решила, что должна что-то с этим сделать. Менее чем за год она похудела на 40 килограммов и сегодня покупает размер XS.
"На самом деле все началось во время беременности. У меня двое детей, 13-летняя Сара и 2-летний Филип. Моя первая беременность и роды были очень сложными, я пережила рискованную беременность и некоторое время даже лежала в больнице. Маленькая девочка чувствовала себя не очень хорошо, поэтому мне приходилось много пить и есть, чтобы она была сыта. И это сказалось на моем весе. Я набрала 18 килограммов, но после родов потеряла почти все", - говорит молодая мама.
"Два года назад родился наш сын, и я набрала еще 20 килограммов, но они никак не уходили. И я хотела, чтобы мне нравилось мое тело. В первую очередь для себя, но также и для моего мужа. Как только я перестала кормить грудью, я бросилась худеть", - говорит Светлана, которая обратилась к диетологу.
"Я всегда ела овощи и фрукты. Самым большим изменением, вероятно, было то, что я на некоторое время полностью отказался от выпечки и углеводов. И у меня вдруг появилось много энергии. Даже сегодня, если у меня есть гарнир на обед, даже просто кусочек, я чувствую сонливость. Мои порции такие большие, что мне даже не нужны гарниры. Я ем больше рыбы, в основном креветок или тунца, а также говядины, индейки и крольчатины. Моя слабость - сыр и кофе, без которых я не мог бы работать. Мой муж, который отличный повар, очень помог мне в этом направлении, он готовил для меня отличные блюда даже с ограниченным количеством ингредиентов. И самое главное, он делал их с любовью", - призналась Бланка, которой удалось сбросить 40 фунтов.рийных обедов.
"Я всегда ела овощи и фрукты. Самым большим изменением, вероятно, было то, что я на неаоторое время полностью отказался от выпечки и углеводов. И у меня вдруг появилось много энергии. Даже сегодня, если у меня есть гарнир на обед, даже просто кусочек, я чувствую сонливость. Мои порции такие большие, что мне даже не нужны гарниры. Я ем больше рыбы, в основном креветок или тунца, а также говядины, индейки и крольчатины. Моя слабость - сыр и кофе, без которых я не могла бы работать. Мой муж, который отличный повар, очень помог мне в этом направлении, он готовил для меня отличные блюда даже с ограниченным количеством ингредиентов. И самое главное, он делал их с любовью", - призналась Света, которой удалось сбросить 40 килограммов.
«Я начала получать удовольствие от тренировок.»
Хотя спорт не был частью ее программы похудения, со временем она купила абонемент в фитнес-центр и начала тренироваться под руководством тренера.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ.
ЭТО ПОМОЖЕТ НАМ И ДАЛЬШЕ РАДОВАТЬ ВАС КОНТЕНТОМ!