Знакомьтесь, - «Подходим друг другу», - книга, находящаяся в топе большинства психологов. Сейчас расскажу, почему ее стоит прочитать каждому.
Основная мысль состоит в теории привязанности, которая, по мнению авторов, объясняет поведение людей в близких отношениях. Зная свой тип привязанности и тип своего партнера, можно не только объяснить почему отношения не сложились, но и понять, какой партнер подходит больше или что сделать, чтобы изменить ситуацию, улучшив отношения.
Меня удивило, как всего три типа привязанности способны объяснить взаимоотношения всех людей, их поступки и поведение. Но я нашла в этом себя и в первую очередь для самой себя поняла, что нужно мне и почему.
Давайте вкратце.
Привязанность проявляется в трех типах принятия близости в любви и реакции на нее:
- надежность;
- 🔴тревога;
- избегание.
Тип привязанности объясняет мнение о близости, поведение в конфликтах, взгляды на секс, умение выразить свои потребности, ожидания от партнера и отношений в целом.
Людям первого типа комфортно рядом с любимым, они нежные, последовательные, стабильные, заботливые и спокойные, любят без сомнений, выкрутасов и драм.
Тревожные типы нуждаются в близости, много думают об отношениях и переживают о взаимности, всегда с предчувствием опасности и необоснованными подозрениями, используют угрозы, манипуляции, заставляют партнера ревновать, чтобы самим лишний раз почувствовать любовь и внимание партнера.
Избегающие личности приравнивают близость к утрате независимости и старательно держат дистанцию, уходят от конфликтов, выяснений отношений.
Тревожные женщины часто тянутся к избегающим типам, первые убеждаются, что в любви им нужно больше, чем они могут получить и их плохие предчувствия оправдываются, а вторые, - доказывают самим себе свою независимость и силу. Что происходит в таких отношениях? Ничего хорошего.
Теперь очевидно, что качество жизни зависит от любимого человека. И никак иначе. Он влияет не только на отношение к себе, но и на веру в себя и решимость достигать целей и следовать за мечтами. Те, чей спутник удовлетворяет их внутренние потребности в привязанности и с удовольствием служит надежной базой и островком безопасности, дольше живут и обладают завидным эмоциональным и физическим здоровьем. Вечно занятый и не поддерживающий спутник вселяет неуверенность и выкачивает энергию, в прямом смысле приостанавливая развитие и подрывая здоровье партнера.
Отсюда ясно, что крепкие и надежные отношения возможны в парах где как минимум, ведут себя и думают «надежным» образом.
В книге имеется несложный тест на определение типа привязанности если вдруг вам трудно определить ваш тип или тип вашего партнера. Кроме того, очень ясно описано, как разница в типах привязанности делает несчастными в браке даже самых искренне любящих людей.
Определенно, эту книгу следует прочитать. Она поможет понять и свое поведение и поведение партнера, а главное, - понять как не усугублять отношения и способствовать их положительному развитию.
Узнали в каком-то типе себя?
Амир Левин, Рейчел Хеллер
«Подходим друг другу»