Молодые мамы сейчас меня поймут и кто то даже увидит себя.
Наверно многие слышали эти фразы от бабушек .
- Подсоли еду так кушать лучше будет
-Кормишь ребёнка всяким г… не соленым
-А саду всё солят
-А мы солили и ничего посмотри какие вы выросли
Но время идёт , информации становиться все больше и мы понимаем что соль это 1% сомнительной пользы и 99% убедительного вреда .
Давайте разбираться.
Соль является источником хлористого натрия так нужного человеку для нормальной работы организма . Эти элементы помогают нам в процессах водно-солевого баланса, способствуют выведению токсинов, правильному функционированию сердечной мышцы и регулирует деятельность нервных окончаний. Но и не забываем о вреде: отложения в суставах , нарушение работы почек и поджелудочной железы, а у деток это очень нежные органы, которые не готовы к такой нагрузке, появляется отёчность , увеличивается риск гипертонической болезни , нарушается работа эндокринной и нервной системы.
Детки до полутора лет не нуждаются в соли , так как этот важный элемент поступает в организм с материнским молоком или детской смесью. Далее при правильном питании они получают соль из продуктов.
Соль содержится в таких продуктах как :
- Мясо
- Яйца
- Овощи
- Бобовые
- Рыба
- Хлеб ( в ржаном больше чем пшеничном)
И даже в молочных продуктах и фруктах.
Если вы правильно и разнообразно кормите вашего ребёнка, то не стоит переживать о недостатке хлористого натрия в организме. А если вам говорят о том что «так вкуснее» не забывайте о том что мы взрослые давно измучали свои вкусовые рецепторы неограниченным потреблением соли и всяких вкусовых добавок.
Самое главное не забывайте о том что вашему ребёнку предстоит прожить ещё долгую и замечательную жизнь, а ее качество во многом зависит от вас и вашего выбора. Любите своих малышей и давайте им только самое лучшее.
Если вам понравилась статья , ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на меня😘
#дети без проблем #здоровье #здоровое питание #пп #родители и дети #родительство #соль
