Думаю, что многие сталкивались с страхом проявить себя, высказаться или публично опозориться/выглядеть неуместно.
Давай сегодня поговорим об этом. Где истоки этих страхов, как их побеждать и вырабатывать здравый по**изм.
Формирование убеждений. Как бы нам не хотелось, но нужно посмотреть в наше детство и сделать краткий анализ.
Мы растём и по мере этого, мы видим реакции на наши поступки/слова от наших ключевых авторитетных фигур. Это родители/бабушки/дедушки/няни.
Мы понимаем, что если я учусь в школе хорошо - получаю похвалу, плохо - не одобрение или даже наказание.
И вот наш маленький мозг получает простую конструкцию как заслужить похвалу, одобрение и даже «заслужить» любовь от главного человека в жизни.
💡Очень здорово, если родители не давали никаких сильных оценок нашим действиям (иногда неосознанным), но постсоветское время это установки-правила-нормы поведения.
Винить родителей - путь в никуда. Лучше спросите об их детстве, как влияли на них их родители, придём к тому, что примеров здоровых отношений в большинстве не было, а также отсутствие вообще какого-либо влияния на детство ваших родителей.
И многих наших родителей воспитывали эмпирическим путём (физическое наказание, игнорирование, ор) основанный на страхе ребёнка, что они и переняли. «Я же вырос нормальным когда меня лупили и тут воспитаем».
Только из-за формирования СТРАХА ребёнок делал то, что считалось по мнению родителя «правильно». Но глубинного понимания почему так или иначе делать нельзя - не было. Страх, что накажут, побьют, наорут, поэтому легче сделать то, что просят и не вникать.
🙁А так же важный аспект, это не дай бог расстроить родителей своими поступками или не оправданием ожиданий - тоже достаточная частая манипуляция.
К чему мы приходим с таким «воспитанием» и установками? Как раз к названию этого поста. Страх с тобой и везде.
Что подумают другие если я надену эти странные джинсы? Что скажут знакомые, если узнают, что я курю? Что подумает тот парень, если я выставлю такую фотку? Продолжать можем долго, у каждого свой кейс.
💡Проводим параллель. Страх неодобрения или расстройства наших родителей = страх общественного мнения, социума.
Решение. Благо, что мы становимся взрослыми и наша жизнь только наша ответственность.
И первое, что необходимо сделать при выявлении у себя зажатости, неуверенности и страхов - сепарация от родителей.
▫️На физическом уровне в виде раздельного проживания.
▫️На подсознательном уровне - избавится от зависимости одобрения, страха расстроить и не оправдать ИХ ожидания.
💡Понять, что ты пришёл в эту жизнь уже самым лучшим, с уникальными талантами, с природной силой и сейчас ты уже взрослый, доказывать никому ничего не нужно, оправдывать чьи-то ожидания не нужно. Это ожидания родителей, не твои. Разделить эти эмоции, понять, что хочешь ты, а не твои родители. Услышать себя, а не маму/папу/бабушку.
💥Отельную статью могу написать именно про девочек/девушек. Как проявляется наклонность к изменению внешности (сильный макияж, пластика), из-за чего появляются комплексы.
Очень хочу, чтобы этот мини анализ кому-то раскрыл глаза как и мне когда-то. Спасибо, что читаешь и поддерживаешь🤍
🗣Расскажи как у тебя с темой независимости от «а что скажут родственники из жопасранска?», боишься проявлять свои истинные желания или никогда не сталкивался с подобными чувствами? Мне будет приятно услышать твой опыт.
Обнимаю 🪄