Да-да, именно так-случайно! И пусть эта статья совсем не про туризм:)
Расскажу сначала насколько я была зависима. Начала курить я в 9 классе школы, с подружками после дискотеки. Впереди были экзамены, и напряжение нарастало.
Потом, во время учебы в университете, эта привычка окончательно закрепилась, и курила я уже каждый день. Но все-таки, я не была сильно зависима от никотина: первая сигарета была только после 12 часов дня, я могла не курить целый день и не беспокоиться об этом. Но продолжала курить на протяжении восьми лет. Курить мне тогда нравилось (как и сейчас нравится кальян), но всегда «напрягал» этот неприятный запах от рук, волос и одежды!
Думаю, так и продолжалось бы, не поедь я на фридайвинг - это погружение на глубину на одной задержке дыхания (без баллона с воздухом). Статья об этой поездке в Грецию тут.
Для занятий фридайвингом нужно ПОЛНОСТЬЮ расслабиться, замедлиться и погрузиться в такое медитативное состояние, в котором, ты прислушиваешься к своему телу, твой взгляд обращен внутрь себя. Иначе, ты просто не сможешь надолго задержать дыхание и нырнуть поглубже.
С первых дней в воде я училась расслабляться, отпускать контроль, дышать ровно и глубоко. Каждая тренировка, сама по себе, вынуждала психику снимать все внутренние напряжения и прекращать постоянную мыслительную «жвачку». Когда ты под водой, когда ты на глубине- время, как будто, замедляется. Фридайвинг расслабляет на глубоком психоэмоциональном уровне, могу сказать по себе.
Неделя прошла быстро. И в первые дни я продолжала курить по вечерам, после ужина. Но уже под конец нашей программы бросила. Вот просто мне не захотелось снова закурить вечером, как это было раньше.
Это произошло само, я никак это не заметила за собой. ПРОСТО НЕ ПОШЛА КУРИТЬ СНОВА.
И ВСЁ! Уже 6 лет я не курю, и абсолютно точно не хочу начинать. Сигареты теперь мне не нужны для отвлечения или замены чего-то в жизни.
Я желаю всем бросить эту вредную привычку навсегда. Правду говорят, что счастливые люди не курят!
#фридайвинг #лайфхак #вредные привычки #спорт