Впереди лето и как нам всех хочется к лету привести себя в порядок, подтянуть, похудеть, чтобы лёгкие блузочки и платёжки с удовольствием надевать на себя!
Мы ищем диеты, начинаем усиленно ходить, тренироваться, забывая о том, что тело - это взаимосязанная структура и нашего в нашем теле не происходит так просто.
Я замечаю, что многие через несколько дней такого образа жизни нач наши мкчаттся головнымт болями, слабостью и, вообще, не очень бодрым самочувствие.
Давайте разберём, почему это так.
Жировые клетки -это хранилище для токсинов в нашем теле. Когда мы начинаем активно подключать нагрузки, жировые клетки начинают распадается, все токсины попадают в тело, в кровь, наступает интоксикация, и у наше состояние ухудшается.
Что же делать? Не приводить себя в норму?
Приводить, но с умом!
Воо несколько рекомдаций:
🔸️Пить достаточное количество чистой воды, которая будет помогать выводить все продукты распада из тела.
🔸️Поддерживать работу кишечника, почек, желчного. Это можно сделать травами.
🔸️Пить витамины и минералы, необходимы нашему телу для правильной работы. Особенно железо- оно поддерживает работу печени.
🔸️И, конечно, заниматься не только силовыми и аэробными нагрузкам, но и выполнять лимфодренажные тренировки, дыхательные практики, воссиановителтные занятия, которые будут помогать вашему телу спралять с введением токсинов.
Заниматься нужно с умом.
А кто хочет лимфодренажную разминку на каждый день, пишите мне, отправлю вам ссылку.