Бывало ли, что Вы замечали за собой или своими друзьями/близкими, что кто то из них очень агрессивный или вспыльчивый? Заводится с пол оборота по любому пустяку?🤨
Вряд ли в этот момент Вы думали, что у человека могут быть банальные дефициты в организме.. скорее всего в этот момент у Вас были мысли из ряда: «какой горячий характер, с ним лучше не шутить или у него с психикой проблемы»🫢
Многие девушки кстати очень любят таких мужчин (я - нет😂), которые чуть что уже готовы разорвать все и вся, ты только им волю дай.
По сути таким девушкам нравятся не «мужчина-лев, который чуть что и готов порвать своих недругов», а «мужчина-дефицит, у которого просели множества показателей в организме»😕
Уже не так круто звучит как первый вариант, согласны?🤪
А на деле так оно и есть😄
❗️ Дефицит магния, селена, цинка, омега-3, кальция и других микроэлементов связан с повышением уровня агрессии и ростом насилия.
❓Почему❓
Дефициты микроэлементов в нашем организме ведут к нарушениям в работе мозга, ЦНС (и других органов разумеется, сейчас мы просто говорим про агрессию, поэтому привожу именно эти примеры) — если просто, то у человека в буквальном смысле расшатывается нервная системы, кирпичиков (микроэлементов) то нет для её построения и адекватного функционирования🤷🏻♀️
Отсюда и простой вывод — если Вы замечаете за собой или да своими близкими необоснованные всплески агрессии, вероятнее всего у Вас просели некоторые или многие показатели в организме.
Не нужно упиваться таким девиантным поведением, с ним необходимо работать для своего же блага. И дело совсем не в том, что Вы разобьете чью то машину и получите большой штраф, нет!
Получается замкнутый круг, который всё больше и дальше уводит Вас от здорового состояния всего организма.
От недостатка микроэлементов у Вас повышается уровень агрессии ➡️ Вы начинаете более остро на все реагировать и тем самым вообще испытываете стресс на постоянной основе ➡️ стресс начинает разрушать оставшиеся микроэлементы в Вашем организма чем провоцирует ещё большую агрессию и другие состояния!
Вот такой вот замкнутый круг получается🤨
Поэтому очень важно следить за питанием себя, своего ребёнка (да в целом за питанием своей семьи), принимать профилактические дозировки жизненно необходимых витаминов и минералов, иметь достаточную физическую активность и пребывать чаще на свежем воздухе, стараться по возможности минимизировать стресс.
Может прозвучит страшно, но это будет правдой: мы сами себя разрушаем, порой даже не осознавая этого.
Лишний раз поленимся выйти на свежий воздух, решим пропустить адекватный приём пищи и перекусим сухомяткой с трансжирами🤪 да, так проще, но не полезнее.
Здоровье — это усилие и постоянная работа!
Я бы тоже очень хотела что бы здоровье просто лилось рекой что бы ты не делал, но к сожалению так могут литься только болезни и дефициты😅
Кстати, в исследованиях, в которых принимали участия дети разных возрастов, принимавшие добавки в течении определённого срока и дети, которые принимали плацебо — показали совершенно разные результаты.
Я думаю Вы уже догадались какие😉
Дети принимавшие биодоступные формы микроэлементов в адекватном количестве на регулярной основе проявляли В РАЗЫ меньше агрессии, девиантного поведения и в целом имели низкий уровень антисоциального поведения, в отличии от тех, кто принимал плацебо!
Поэтому, не забывайте о простой пирамиде:
- ✅ Сбалансированное здоровое питание
- ✅ Достаточная физическая активность на регулярной основе
- ✅ Прогулки на свежем воздухе
- ✅ Адекватный питьевой режим
- ✅ Отсутствие вредных привычек
- ✅ Минимизированный стресс в жизни
- ✅ Принятие добавок в биодоступных формах на регулярной основе и в адекватных дозировках
Вот он — путь к здоровью и счастью😌
Помните, что здоровый человек (без затянувшихся дефицитов и прочего) НИКОГДА не будет агрессивным, это только в 1% случаев реально «просто такой характер», а во всех остальных уже — отклонение☝🏻
И да, сегодня я говорила не только про агрессию, это все напрямую относится и к депрессиям, и к повышенной тревожности✔️
Ставьте реакции, пишите комментарии и отправляйте друзьям если было полезно!💖
🍀Подписывайтесь на мой Telegram канал и группу в VK, там много всего интересного и познавательного.
🍀Так же, у меня есть личный сайт.
#тревожность #дефицит #витамины #минералы #нутрициология #агрессия #мужская агрессия #женская агрессия #правильное питание #похудение