То, чего нам всем иногда так не хватает.
То, до чего мне хотелось бы дозреть.
Я не про подавление эмоций и внешнюю невозмутимость. И не про атрофию чувств или пофигизм.
Наоборот.
Мы, естественно, реагируем на людей и обстоятельства. Но важно при этом не поднимать бурю внутри себя. Быть способным к оценке своих чувств.
Допустим, я злюсь. И я понимаю, что чувствую именно злость. 🌪 Более того, я разрешаю себе злиться какое-то время.
Но при этом задумываюсь:
🌀А стоит ли раскручивать ощущения дальше?
🌀Здесь для меня выгода или пустая трата энергии?
Злость – это ведь мощная сила. Она может как давать пинка к действиям, так и быть нашим внутренним разрушителем. Так работает с любыми эмоциями.
Адекватно воспринимая себя, я не буду отмахиваться от своих чувств. Или, что еще хуже, заталкивать их в себя подальше.
Я могу ИСПОЛЬЗОВАТЬ эту энергию: пойду напишу что-нибудь или выложусь на тренировке. И это будет актом уважения к себе.
То есть устойчивость – это умение вовремя выключиться из переживаний. Ты осознаёшь, что внутри тебя происходит. Но при этом не слетаешь с катушек и качество жизни от этого не страдает.
Крутой навык, согласны? 🤟