Неправильный сон
Тёмные круги под глазами и уставший вид, не самые грозные недостатки дефицита сна.Доказано,что люди, которые спят менее 7-8 часов,быстрее стареют.Кроме продолжительности сна есть и другие нюансы.Декоративная косметика, пыль и себум,накопленные за день и не удаленные перед сном,способствует разрушению коллагена кожи и появлению морщин.Сон на животе,лицом в подушку, образует на лице заломы,которые потом формируют морщины.Всегда смывайте косметику перед сном и старайтесь спать на спине.
Коктейльные трубочки
«Соломинки» способствуют образованию носогубных морщин.Когда губы находятся в напряжении это способствует появлению складок и мимических морщин в области рта.
Сладкое
Сахар- белый яд,неслучайно так считали ещё наши предки.Рацион с большим количеством сахара и быстрых углеводов может ускорить старение клеток и кожи.Это связано с повреждающим действием действием сахара на главный белок кожи-коллаген.Поможет сохранить молодость переход на натуральные сахарозаменители.
Мало или много спорта
Чтобы быть здоровым и выглядеть молодо- человеку необходима постоянная умеренная физическая активность-фитнес,бассейн,или просто ежедневная зарядка по утрам.Однако, со спортом важно не переусердствовать,при низком содержании жиров,углеводов в рационе,происходит визуальное старение из-за сухого «обезжиренного» лица,обвисания кожи.
Пренебрежение солнечными очками
Ультрафиолетовые лучи- одна из главных причин старения кожи.Помимо использования защитных средств spf не стоит забывать про солнцезащитные очки.Очки облегчают восприятие яркого солнечного света,дают глазам возможность не жмурится,что помогает избежать появления мимических морщин вокруг глаз.Выбирайте для лица солнцезащитный крем с spf от 50,а затемнённые очки рекомендованной степенью защиты UV 380- UV 400.Лето уже скоро!
