Красота вокруг может оказать целительное воздействие на наши ощущения и настроение. Природа восстанавливает и лечит. Простая прогулка по парку, полю, лесу, пляжу может пробудить сокровенные чувства покоя и ощущения полноты бытия.
Наша близость к миру природы обусловлена генетически. К примеру, вы задумывались почему вы выбираете номер с красивым видом с балкона, скажем на море? Или почему вы чувствуете себя в лучшем настроении, выглянув из собственного окна и наблюдая за распустившимися цветами? И грусть в прохладный дождливый день, когда преобладает серый цвет? В моменты стресса и напряжения, которые сказываются на нашем самочувствии, мы мечтаем оказаться на природе, чтобы подумать и разобраться с проблемами, разложить их по полочкам.
Близость к природе побуждает нас чувствовать себя живыми изнутри. Закат, облака, ручей в лесу привлекают наше внимание. Процесс их созерцания восстанавливает жизненную энергию, которую отнимают негативные эмоции.
Я могу долго продолжать петь оды окружающей среде, свежему воздуху и тёплой погоде. Однако хочу выделить несколько хорошо исследованных моментов влияния природы на наше здоровье и самочувствие. Они важны в контексте гармонизации жизни:
1) День, проведенный на солнце, может обеспечить витамином D. По факту — мы практически не получаем его из пищи в необходимой мере. Однако он защищает нас от таких болезней, как остеопороз, диабет, рак, болезнь Альцгеймера. Большинство городского населения в нашей стране испытывает нехватку «солнечного витамина». Именно поэтому тесная связь с природой поможет восполнить его дефицит.
2) Работающие люди, дети и подростки часто страдают синдромом компьютерного зрения из-за того, что смотрят на монитор длительное время. Он проявляется сухостью глаз, близорукостью, частыми головными болями. Естественное решение проблемы заключается в пребывании на воздухе, там, где много зелени. Глядя на зелёную траву, деревья, растения мы помогаем зрению справляться с возникающими сложностями.
3) Проводя пару часов в естественной среде, вдыхая свежий воздух мы очищаемся от существенной части токсинов, которые присутствуют в организме. В большей степени через лёгкие и кожу. Это делает нас бодрыми и помолодевшими.
4) Давно известно, что нахождение на улице связано с физической активностью в той или иной форме. Мы совершаем прогулку. Может быть, пробежку. Едем на велосипеде, купаемся в водоёмах… Всё это усиливает обмен веществ. Вот почему, вернувшись домой мы ощущаем усиленный аппетит. Все занятия на свежем воздухе однозначно увеличивают продолжительность жизни, а главное её качество.
5) Природа лечит душу. Несомненно, солнце, зелень, голубое небо пробуждают чувства и позитивное мышление. Это необходимый компонент жизненного баланса.
Главный вывод состоит в том, что в наших широтах не особо много благоприятного времени для пребывания вне дома. Всего полгода — или около того, относительно тёплого периода. И нужно непременно успеть зарядиться, насладиться, поддаться мягким природным чарам, таким, как ветерок, солнышко, запахи, плывущие облака… И красотой, чтобы впитать её в свой разум и сердце.
Удачи,
Юлия Демидова
Подписывайтесь — буду очень рада.