Здравствуйте, дорогие читатели!
"Что значит полюбить себя? Как себя полюбить?" - такие вопросы задают многие люди. Знаменитый психолог Михаил Лабковский говорит о том, что огромное количество женщин и мужчин с детства привыкли понимают любовь, как жалость к себе.
Нормальное чувство любви
Например, в благополучной семье все целуют ребенка, носятся с ним, он любимый и обожаемый. Малыш понимает, что его любят, все и он выбирает жизнь, где все любят и он любит всех. Для него любовь - это когда он может отдавать. Нормальное чувство.
Жалость к себе
Другая история. Мама уехала, отдала ребенка в интернат, бабушке или уехала в другой город. Мама с папой скандалят, папа вообще ушел. Ребенок его любит, но понимает, что скучает. Тогда в понимании любви к родителям у ребенка появляется жалость к себе. Он начинает плакать, капризничает. Это фиксируется в психике. Когда он становится взрослым, то любовь воспринимает, как страдание, жалость к себе. Тогда человек себя не любит.
Правила любви к себе
А что такое, когда человек себя любит? Конкретно:
А. Делает то, что он хочет.
Б. Не делает то, что не хочет.
В. Когда он выясняет отношения, он говорит только про себя, про свои чувства.
Мне неприятно... Мне это больно, обидно.
Он никогда не говорит: "Почему ты со мной так поступаешь?" Он вообще не жалуется. Он сразу говорит о том, что ему не нравится, не копит в себе обиду.
Он никогда не говорит, когда его не спрашивают, отвечают только на вопрос и прямо на вопрос. Почему? Потому что если вы отвечаете не прямо на вопрос, вы начинаете оправдываться.
Пример.
- Почему ты опоздал?
- Я проспал, потому что я вчера поздно лег, так как у меня были гости.
Тебя спрашивают конкретно, почему ты опоздал, а не про гостей. Это и есть психология жертвы.
Вина и стыд
Правильно сказал психотерапевт Берт Хеллингер:
"Чувства вины и стыда – это путь к могиле".
Вина и стыд - это когда ты себя не принимаешь, считаешь себя плохим. В чем трагедия? Почему люди сразу не могут полюбить себя?
Привычка страдать, она перевешивает. Более того, представьте себе: есть пара с невротическими отношениями и один из них пошел к психологу, решил начать новую жизнь. Психолог решает эту проблему, человек не хочет больше страдать. Вот тогда можно говорить о новой жизни, где ты любишь себя и тебя любят другие. Ты не чувствуешь себя ни одиноким, ни ненужным, все у тебя есть.
Воспитание и стереотипы
Многие вещи определяются воспитанием. Это неприлично, это нехорошо, так нельзя себя вести, так нельзя было поступать, так говорить. Почему?
Воспитание за годы жизни становится стереотипом. Мы же сначала впитываем в детстве, а затем живем по этим принципам.
В чем сложность? Есть кора головного мозга, психика, нейроны, нервные клетки, которые получают информацию извне, каким-то образом реагируют и заставляют нас вести себя определенным образом автоматически всю нашу жизнь.
Приходится работать с психосоматикой, с биохимией, нам нужно разрушить этот невротический стереотип в коре головного мозга и выстроить новый свободный, где мы не боимся ничего.
Страх убивает все живое чувство. Люди, которые бояться, они вообще не живут, страх обслуживают. Их деятельность посвящена только одной эмоции - это страху.
И вот чтобы это все разрушить и начать новую жизнь, требуется время и усилие. Почему? Потому что вы должны каждый раз эти правила соблюдать, чтобы был стереотип. Если вы не соблюдаете, то новый стереотип не вырабатывается. Любой стереотип вырабатывается от повторения одинаковых вещей.
А Вы согласны с мнением психолога о том, как полюбить себя?
Если понравилась статья, ставьте лайк и пишите комментарии.