Если вы чувствуете в себе непреодолимую тягу к серфингу, но живете далеко от побережья теплого океана, то сапбординг – это почти тот же самый серфинг, только с веслом. И он способен исполнить мечту!
На sup-доску можно стать абсолютно на любом водоеме: речка, тихий морской залив, пруд или озеро. Выглядит доска почти также как серф, только в руках у спортсмена есть дополнительный атрибут – весло. Если вы видите серфера с веслом, можете не сомневаться – он катается на сапе.
Греби стоя!
Сегодня сапинг стал популярным способом прогулки по воде. Прогулочная доска получила настоящую народную любовь. Она привлекает относительной безопасностью, доступностью и родственностью с другими романтичными досками.
Весло прилагается только затем, чтобы сапить на спокойной водной глади и иметь возможность двигаться вперед.
В-общем, сап-серфинг – это гребля стоя. Именно так и расшифровывается сокращение sup – Stand Up Paddle – гребля стоя.
Конечно, сапбординг – это спорт. Но он настолько приятен, что больше напоминает развлекательное мероприятие. Научиться сапить можно буквально за 20-30 минут. Главное, не лихачить и соблюдать элементарные правила безопасности. В таком случае вы очень быстро поймете, как стоять на доске и заставлять ее скользить по водной поверхности.
Какие доски существуют?
Разновидностей очень много. Наверное, для их перечисления не хватит и пальцев руки. Например, есть обычные доски для прогулок и длинные остроносые борды для дальних путешествий, на которые можно погрузить весь нужный груз.
Есть гоночные модели и варианты для йоги. Некоторые даже рыбачат с доски. Есть модели для размещения нескольких человек – бигсапы. Они в основном используются для семейного отдыха и развлечения большой компанией.
Обычные правила движения
В первую очередь необходимо следить за движением на воде. Рядом могут плавать не только такие же как вы новички, но и более серьезный транспорт. Нужно помнить, что есть правая полоса и левая. Двигаться нужно как на дороге.
Если вы катаетесь на реке, то нужно учитывать наличие течения.
С чего начать обучение?
1. Найдите центр доски. Поставьте ноги параллельно друг другу на ширине плеч. На сапе нужна именно такая позиция. Ноги не должны стоять одна за другой. Попробуйте эту стойку сначала на берегу. При работе веслом руки не сгибаются в локтях. В процессе участвуют плечи и поясница.
При переносе весла с одного бока на другой, следите за равновесием. Именно в эти моменты можно потерять баланс. Отработайте движение на суше. Доведите его до автоматизма.
Отрегулируйте длину весла. Уприте весло в пол, а затем поднимите руку вверх. Верхний край весла должен доходить до запястья руки.
2. Первые минуты не стоит стоять на доске в полный рост. Станьте на колени и покатайтесь немного в таком положении. Вы сможете изучить поведение доски, почувствуете ее возможности. После этого страх пройдет, и вы сможете кататься стоя.
Умение держать баланс – самое важное!
Как видите, сап-бординг – несложный процесс. Но он требует уверенного чувства баланса. Доска достаточно сильно покачивается. Первое время вы даже не сможете осматривать окрестности, так как все ваше внимание будет нацелено на удержание равновесия. К тому же в солнечный день блики воды сбивают с толку вестибулярный аппарат.
К этим условиям нужно просто привыкнуть. Но чтобы ускорить процесс, поработайте заранее над чувством баланса.
Мы предлагаем воспользоваться для этого тренажером баланса. Он как никакой другой спортивный снаряд умеет тренировать наш мозжечок.
Хотите быстро освоить сап-доску? Тогда смотрите наши модели балансировочной доски!