Я не призываю вас в сию секунду отказаться от сахара, но скажу лишь одно: чем больше в вашем рационе сладких продуктов, тем быстрее вы стареете. Вместе с этим целый «букет» проблем со здоровьем. Стоят ли ежедневные конфеты, булочки таких жертв? Думаю, что нет!
Итак, ТОП 5 причин отказаться от сладкого:
Отложение жира. Сахар, который мы употребляем откладывается в печени в виде гликогена. Если запасы гликогена превышают норму, съеденный сахар начинается откладываться в виде жировых запасов.
Старение. Чрезмерное употребление сахара может привести к преждевременному старению, появлению морщин. Причиной является отложение сахара в коллагене кожного покрова, что способствует уменьшению эластичности.
Чувство ложного голода. В мозге человека клетки, которые отвечают за контроль над аппетитом и могут вызывать ложное чувство голода. Если употреблять продукты с высоким содержанием сахара, то свободные радикалы начинают мешать нормальной работе нейронов. В результате возникает чувство ложного голода, а это как правило заканчивается перееданием и ожирением.
Привыкание. Сахар вызывает достаточно сильную зависимость. При употреблении этого продукта в мозге человека происходят такие же изменения, что и под действиям морфина, никотина.
Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Из-за избытка сахара происходит закупоривание стенок сердца, которые не способны качать кровь и в результате происходит сильная нагрузка, которая приводит к серьезным заболеванием.