Как же можно тренировать мозг?
Для определенных запросов - определенные упражнения. Я уже несколько лет практикую таблицу Шульте, прям обожаю ее. Это моя и зарядка и разрядка для мозга.
Ее используют для улучшения концентрации внимания, периферического зрения, памяти и также для объемного ( параллельного) внимания. Слышали про такую таблицу?
☑️ Таблицу нужно расположить на комфортном расстоянии от глаз примерно 30-40 см
☑️ Смотрите на таблицу и представьте, что в самом ее центре есть точка, вот на ней и необходимо зафиксировать взгляд.
☑️Фиксируем взгляд на центре таблицы постарайтесь увидеть цифру 1. Необходимо именно «увидеть», а не «найти взглядом». Главная задача состоит в том, чтобы найти клетку с цифрой 1, не совершая движений глазами.
☑️ Как только нашлась единица, продолжайте искать двойку, фиксируя взгляд на центре, и т.д.
☑️ И так нужно найти все 25 цифр
Попробуйте засеките время и напишите потом в комментариях, у кого сколько времени заняло?
Если это сложный вариант, попробуйте более легкий вариант.
И так же засеките время.
Подписывайтесь на канал, ставьте класс, пишите в комментариях как получается.
#mind #тренерпоразвитиюпамяти #mindfitness #таблицашульте