Если приходится общаться с токсичными людьми, что делать?
Лучший ответ: не общаться!
К сожалению, порой мы оказываемся в состоянии вынужденности, когда общаться приходится. Например, рабочий коллектив, в котором есть такой "токсичный" человек.
Если вы будете отшучиваться, нападки скорее всего усилятся. Понятно, ведь ваш оппонент станет воспринимать общение с вами, как "приятельский стёб"!
Можно просто молчать. Вначале градус будет расти, от вас будут хотеть получить обратную реакцию, подпитаться вашими эмоциями. Если выдержите, интерес к вам стихнет и перенаправится на другого.
Наиболее экологично, собраться с силами и обозначить свои границы.
В какой форме это сделать, решать вам!
Если на этой работе или в отношениях с этим человеком вас ничего не держит, можно послать подальше! Парадокс, но зачастую после этого весь токсичный контент в вашу сторону сходит на нет. Это как встряска, пощёчина, холодный душ. С вами могут захотеть дружить, почувствовав вашу силу. Правда возможность уволится тоже высока)) Радует, что увольнение, от слова ВОЛЯ!
Другая возможность перезаписать отношения, чётко и внятно назвать вещи своими именами: "Это уже ту мач, сбавьте обороты", "Такой формат общения для меня неприемлем", "Это чрезмерно, давайте соблюдать субординацию" и т.п.
Вариантов много, главное, обозначая свои границы, быть целостным и уверенным в том, что вы делаете и говорите!
Подробнее об этом на моём марафоне «ОСОЗНАННОЕ ОБЩЕНИЕ»
#психология #психотерапия #психоанализ #введение в практику #токсичные отношения #токсичные люди #марафон осознанное общение