1. Начните носить цветную одежду.
Как правило, человек, который предпочитает чёрную одежду, мучается от травмы «отвергаемого». Этим он, как будто снижает уровень стресса и страданий. Ведь тёмные оттенки приглушают способность ощущать мир вокруг. Но вот только нужно учитывать, что окружающие также теряют возможность чувствовать его.
2. Старайтесь пить больше воды.
Чаще всего человек выпевает не более полутора литров жидкости в день, а это мало. Нужно стараться выпивать не менее двух литров воды каждый день. Вода – это одно из самых полезных веществ для человека, ведь мы состоим из неё на 60%. Делайте это, и вы заметите, как улучшится ваше самочувствие, вы будете выглядеть более свежими и здоровыми.
3. Следите за своим мыслями.
Поверьте, никто не способен контролировать мысли других людей, но зато каждый из нас может это делать со своими мыслями. Научитесь контролировать свой мысленный поток, и вы останетесь довольны собой.
4. Приведите в порядок режим сна.
Будет замечательно, если на сон грядущий вы будете читать. Это успокоит ваши мысли. Также можно слушать спокойную музыку или медитировать. Спите не менее 8 и не более 10 часов в сутки. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Здоровый сон существенно поправит ваше эмоциональное здоровье.
5. Обращайте внимание на прекрасное.
Чтобы наслаждаться прекрасным вовсе не обязательно тратить деньги на билеты в театр или музей (хотя посещать их хоть иногда очень рекомендовано). Для этого стоит начать обращать внимание на мелочи, которые нас окружают: улыбки, запах свежескошенной травы, аромат свежей выпечки, солнечный свет и многое другое. Если научитесь это замечать – станете гораздо счастливее.
6. Относитесь ко всему попроще.
Научитесь отпускать, чаще улыбаться, не ходить таким серьёзным. Большинство проблем в этом мире возникают как раз из-за того, что люди слишком серьёзны. Хорошенько подумайте над этим.
7. Никогда не сдавайтесь.
Как много людей, так и не достигли своей цели, только потому что слишком рано сдались. Любое дело требует упорства и терпения. Запаситесь терпением и вперёд к победам!
