Дорогие читатели, доброго времени суток!
Как говорится, "век живи-век учись!" Меня зову Анна, мне уже 65 лет, 35 из которых я отдала геодезии. Особенно запоминающейся оказалась поездка в село Бакчар Томской области. С группой мы провели здесь более 2-х недель и я нашла здесь не только диковинную и чистую природу, но и местных жителей, которые поделились со мной секретом здоровых ног!
Местные жители поделились со мной своим способом - обливание ног холодной водой перед сном.
Обливание не только укрепляет суставы и сосуды, но и позволяет человеку быстрее расслабиться и уснуть перед сном. Местные жители очень много работают физически, поэтому обливание позволяем им снять напряжение и боли в ногах.
Рекомендации по обливанию:
1. Первые разы лучше не злоупотреблять с ледяной водой. Организм нужно подготовить.
2. Лучше всего - делать контраст. К примеру, вся процедура обливания занимает 30 секунд: 10 секунд - температуру воды комнатная, следующие 10 секунд - 13-15 градусов, заключительные 10 секунд - комнатная температура.
3. После выполнения обливания сразу вытираем ноги и укрываем их под одеяло. В это время к суставам и сосудам поступает равномерный приток крови с теплом, ваши ноги восстанавливаются именно в этот момент.
Но я сторонница комплексного лечения, поэтому для лечения больных коленей использовали специальный ортез. Этот метод позволит закрепить процедуру выздоровления коленей, поскольку ортез обеспечивает приток крови во время физической активности.
Ортез мне посоветовал знакомый ортопед. Он показал официальный сайт производителя, где ортезы гораздо дешевле, а оплата только после доставки. Я заказала его сразу, ортез пришел через 3 дня.
Если обливания позволяют закалить ваши коленные суставы и снять напряжение, то ортез это необходимо дополнение, чтобы укрепить суставы внутри. В день я носила его буквально 1-1,5 часа на разных ногах.
Облегчение боли пришло уже через 5 дней.
Полностью вылечить колени и навсегда забыть про боли в суставах удалось уже через 4 недели.
ЖМИТЕ, ЧТОБЫ ЗАКАЗАТЬ ортез или ознакомиться подробнее. Сейчас на сауте действует неплохая акция - 53%. Успейте вылечить колени дешево и эффективно!