Представьте, что вы всесильны. Уверена, в детстве вы так и делали. Это впечатляло и будоражило. Придавало сил. Куда всё это ушло? Исчезло, как дым на ветру.
В каком направлении идут ваши мысли? Наверное, задумались о судьбах человечества. Готовы спасать весь мир. В этом случае вы один типаж. Глобальный. Качество, достойное уважения.
Если нет и вы в первую очередь подумали о себе, о своей жизни — вы другой. Индивидуалист. Это тоже правильно. И очень важно.
Так вот. Когда очень трудно, непонятно что к чему — есть защитный механизм у нашей психики. Он работает у всех. Что нужно сделать — это представить, что ты всемогущий. И у тебя есть как минимум 3 попытки по своему хотению изменить ситуацию.
Пофантазируйте. Мозг — он ведь достаточно примитивный, несмотря на его колоссальное развитие на протяжении тысячелетий. Если вы вообразите и прочувствуете ситуацию, она во многом станет менее устрашающей для вас или, по крайней мере, утратит свою болезненную остроту. Потому что в виде своих фантазий вы это переживёте, проглотите и переварите — извините за прямоту.
Когда что-то складывается не так, как я хочу, я мысленно проигрываю ту же ситуацию, но с благоприятным для меня исходом. И тогда я чувствую себя легче. Внутренняя борьба, желание изменить или отомстить уменьшаются. Всё уже пережито мысленно. Фантазии о желанном исходе любого события, тонизируют психику, помогают адаптироваться и выживать.
А знаете, что (глупо, но работающий факт!) — представьте себя «сверхдержавой», драконом, Человеком-пауком или мстителем, кем угодно. Мысленно вы побеждаете — всех. Наказываете обидчиков, восстанавливаете справедливость, помогаете тем, кто нуждается или находится в опале. Не нужно предаваться всепобеждающим фантазиями 15 часов в сутки. Достаточно 10 минут — и вы убедите своё подсознание, что вы можете, вы способны, вы на стороне добра. И позже, ваше благодарное подсознание будет незаметно добавлять вам долю позитива, расширит пространство вариантов, сделает вас более неуязвимым.
Это всего лишь фантазии, не стоит относиться к подобному с полной серьёзностью. Постоянно жить в вымышленном мире также неприемлемо, как и быть законченным реалистом до мозга костей. Однако, это мощный инструмент для защиты психики от внешних повреждений. Особенно хорошо проходят защитные фантазии в период перед погружением в сон, когда вы максимально расслаблены и ваше подсознание переплетается с вашим сознанием. Мечтайте, представляете, что всё получается, ваши обидчики получают по заслугам, бумеранг подлости возвращается к хозяевам, а ваши дела идут в гору. Не забывайте произнести слова благодарности Богу, Вселенной, высшим силам за то хорошее, которое неизменно присутствует в вашей жизни, с тем чтобы оно никогда не заканчивалось…
Удачи,
Юлия Демидова
Подпишитесь – я всегда рада новым друзьям.