Каждый день я слежу за тем, кто и почему меня бесит. Это очень важный процесс на пути к изобильному мышлению. Какая связь? Самая что ни на есть прямая. Потому как раздражают нас люди, которые могут себе позволить то, что мы себе запрещаем. Поэтому у них этого много, а у нас мало - дефицит, одним словом. Вот мы и выходим из равновесия.
И если на первом этапе развития изобильного мышления мы учимся осознавать свои привычки говорить “нет денег, времени, сил и еще чего нибудь” и избавляться от них, то на более глубоком уровне - переходим к осознанию и разрешению себе иметь то, чего себе сами и запретили. Как это на практике?
Помниться, что когда -то меня - трудоголика, очень бесили люди, которые уходили домой ровно в 18:00 независимо от того, сделана или нет срочная работа. Я злилась, бесилась и доделывала все хвосты, которые мне оставили эти “ безответственные люди”. Но правда заключалась в том, что они имели то, в чем себя я ограничила - иметь время для себя, для своей личной жизни.
В общем, если вас кто-то очень бесит, сразу спрашивайте себя: “О чем это во мне?”. Подумайте, что есть у этого человека в избытке, чего нет у вас. Вернее есть, но вы себе это запретили. Найдите и разрешите себе это. Да, знаю, это очень нелегко, ведь всегда есть целая конструкция объяснений (очень удобная), доказывающая, что я вот правильная, а другой человек - нет.
Итак, если раздражает:
- человек, который приходит и просит помощи - значит вы запрещаете себе просить помощи, дефицит у вас здесь;
- тот, кто легко вам отказывает и говорит нет - значит у вас проблема с этим важным навыком, в котором проявляется забота о себе. Учитесь делать тоже самое.
- слишком непринужденный и эмоциональный человек раздражает? Не хватает вам спонтанности и эмоциональности. Снимайте ограничение на выражение своих чувств.
Если вы проработаете эти внутренние дефициты, то заметите, что люди перестанут вас раздражать, и более того, вы не будете “гонять” одну и ту же ситуацию в своей голове до бесконечности, пытаясь в ней разобраться. Вы станете свободнее и легче реагировать на происходящее.
Например, был у меня забавный инцидент с коллегой, который может себе позволить кричать в течение длительного времени о том, как он прекрасно работает и все намеки, что это не так - сплошные домыслы. Мне конечно же это не понравилось, потому как не готова я к такому формату разговора. И границы я очертила жесткие. Но отдам ему должное - нет у него дефицита в умении высоко оценивать себя. Но, самое главное, когда вижу его где-нибудь, не испытываю ни злости, ни раздражения. Значит и у меня нет дефицита в умении положительно оценивать себя и свою работу. А ведь это нормально, если в адекватной форме выражать.
Если с ходу трудно самим разобраться что и почему вас раздражает, то попробуйте сначала с психологом попрактиковаться. И выбирайте такого, чтобы бесил. Более того, скажите ему, что он вас раздражает. Поверьте - ему все равно, а вам польза - он вас научит понимать о чем это в вас.
Следите за своими реакциями и снимайте ограничения. Ваша Анджела Абзалова.