Белый шум — это звук, который состоит из разных частот, звучаший на одном уровне громкости и без перепадов.
Ежедневно мы сталкиваемяя с белым шумом, но не догадываемся, что это именно он. Звуки шума дождя, фена, пылесоса, волн, вытяжки на кухне — это все белый шум. Когда мы с вами укладываем малыша, мы делаем размеренное: Шшшшш, шшшшшш, что тоже есть белый шум.
В ЧЕМ СМЫСЛ БЕЛОГО ШУМА
Белый шум:
- Шумоподавление внешних звуков (например шум машин, крики с улицы и т.д.);
- Помогает в засыпании.
ПЛЮСЫ
- Помогает заснуть
Однако, если ваш малыш всегда засыпал под телевизор, разговоры, бытовые шумы, лай собаки, вы можете столкнуться с противоположным эффектом. В непривычной тишине, искусственно созданной при помощи шумоподавителя, кроха не сможет расслабиться.
- Маскирует бытовые шумы
Белый шум очень востребован в семьях, где воспитывается несколько детей разного возраста.
Допустим: у крохи дневной сон, а дочке надо готовиться музицировать на пианино. Решить проблему поможет решить белый шум.
- Ускоряет засыпание
О чем говорят проведенные исследования. Когда большинство новорожденных смогли заснуть под белый шум в течение 5 минут, в то время как в контрольной группе без использования шума за то же время уснули только 25 % младенцев.
- Улучшает качество и глубину сна
При использовании белого шума новорожденный не просыпается каждые 20 минут. Решается проблема фрагментарности сна, он становится продолжительнее, малыш лучше высыпается.
МИНУСЫ
- Может привести к проблемам в развитии
Белый шум - это не всегда гарантия тишины и спокойствия. Согласно исследованию Американской академии педиатрии (AAP), проведенному в 2014 году, генераторы превышают допустимую норму шума в 50 децибел. Сон в подобной обстановке может привести в будущем к проблемам со слухом и развитием речи у ребенка.
Основываясь на данных исследованиях, педиатры рекомендуют размещать любые устройства с белым шумом на расстоянии не менее 200 метров от детской кроватки.
Кроме того, вы должны следить за тем, чтобы уровень громкости был всегда ниже максимальной отметки.
- Вызывает зависимость
Дети, которым подходит белый шум, лучше спят, но только при условии наличия рядом гаджета. А что делать, если вы поехали в гости, а палочка-выручалочка осталась дома? Или же малыш пошел в ясли, где о белом шуме раньше и не слышали. Очевидно, что это может стать целой проблемой.
- Не всем подходит
Важно понимать, что белый шум нравится не всем. Подойдет ли он именно вашему ребенку, можно выяснить только опытным путем.
- Проблемы со здоровьем
Малыш постоянно находится в помещении с монотонными звуками во время сна ночью. Кроме того, он слышит их и на протяжении дня, что не позволяет ему полноценно отдохнуть.