Очень часто бывает, что вроде бы самочувствие прекрасное, настроение замечательное, все получается и вдруг наступает момент, иссякания энергии. Куда, что делось, создается ощущение, что кто-то держит за шиворот, начинаешь сопротивлятся ещё хуже становится. Проходили такое состояние, у меня было, не знаю как у Вас.
И тогда на ночь задал вопрос своему подсознанию "Дорогое моё подсознание, помоги мне решить данную ситуацию?" Таким образом просим его о помощи и оно обязательно откликнется. Так вот, встаю утром, думаю и где ответ, а ответа нет. Обидно. Но рано обижаться, дело в том, что необязательно мы получем ответ написанный на листке бумаги))).
Ответ будет, и он проявится, только надо включить видение, а не смотрение.
Как всегда, делаю свое утро, настройки, прогулка вместе с Вами по нашей тропе здоровья, прихожу домой и бац вот он ответ, Ю-туб выставляет упражнение по востановлению энергии из Цигун. Пробую, класс. Теперь решил поделиться с Вами. Делайте помогает, супер.
Итак,
1. Сядьте удобно с прямой спиной, стараясь спину не напрягать, расслабьте плечи, руки опустите вниз, вдоль тела.
2. Закройте глаза и сделайте 7 глубоких вдохов и выдохов, надувая живот вдох, втягивая живот выдох. Думайте о дыхании, концентрируясь на животе.
3. Фокус внимания, на пупок, в нём находится, точка входа нашей энергии жизни. Когда мы находились в животе у маме, мы питались энергиями и мамы и папы, через пуповину. Когда родились, эта точка все равно остаётся точкой входа. Поэтому, все рекомендуют качать пресс, чтоб она не ослабла.
4. Продолжаем удерживать внимание, на этой точке прядставляя её ярким шариком (я представляю тенисный мячик фиолетового цвет, а вы сами увидите какой он у вас). Он маленький кругленький, но цвет очень насыщенный.
5. Наблюдайте за шариком какое-то время, насыщая его цветом и яркостью, до тех пор пока не увидите его четко во внутреннем взгляде. Затем скажите ему "Дорогой друг, а теперь насыщай меня и заряжай".
6. Сказали начинайте присматриваться к своему телу, и начинайте чувствовать и осознавать, как с головы до пят вас начинает обволакивать теплом и лучики энергии от шариками начинают бегать по всему организму. Делайте этот момент3-5 минут, как минимум, а так сколько хочешь.
Советую-это очень классная медитация, если её делать каждое утро, то через некоторое время, и не надо будет медитировать, когда почувствовали спад, представили себе свой шарик, и сказали "Дорогой друг, а теперь насыщай меня и заряжай". Он будет работать уже без вашего участия.
С уважением, здоровья и жизненной энергии Вам!.