Вот наконец-то созрела на выполнение еще одного задания на курсе. Настраивалась неделю. Суть задания такова:
1. Вытащить 4 карты в открытую и отождествлять себя последовательно с четырьмя стихиями: Воздухом, Огнем, Землей и Водой.
2. Описать свои чувства, ощущения в теле, мысли которые приходят в голову касаемо каждой стихии. Какую силу я обретаю в итоге.
3. Нарисовать себя в образе этих стихий.
4. Провести анализ собственных ответов и рисунков. Что дало Вам выполнение этого упражнения?
Делать было сложновато, в т.ч. и потому, что казалось, что ничего особо ценного я для себя тут не поймаю. Но вот в конце задания, когда проводила анализ по две картинки (карту и свой рисунок), пришли инсайты. Но идем по порядку. Я думаю, где карта, а где мой рисунок - вы разберетесь ))
Воздух
Для меня он может быть разный. Чистый, приятный воздух, «озон». Которым приятно дышать, которым дышишь и наслаждаешься. Но в то же время, когда воздух чистый постоянно – его перестаешь замечать, и он становится просто нормой. Незаметной. И есть воздух, перенасыщенный негативом, из которого хочется поскорее выбраться и глотнуть свежего воздуха. И как раз при переходе из одного состояния в другое очень сильна разница. Но еще, если привыкаешь дышать смрадом, то при выходе на чистый, наоборот – начинает кружиться голова, и первое время не очень хорошее состояние и самочувствие. Поэтому, как мне кажется, очень сложно перейти из одного привычного состояния в другое. Даже если живешь в загазованности и смраде. И в то же время, не стоит его самому загрязнять. Когда дышишь чистым воздухом – то будто расправляются легкие, ты сам распрямляешься. Хочется жить, и наслаждаться жизнью.
На основании выбранной картинки и рисунка, я бы сказала, что, так как от того, чем я дышу (в том числе и образно – от моего окружения и от моих мыслей) зависит мое состояние. Причем, не только выбор чистого воздуха в принципе, но и не загрязнять его самой. Поменьше «грязных мыслей». Моя сила в этой стихии в том, что я могу выбирать сама, чем и как мне дышать! И как может быть со мной - легко ли "мной дышать", или я способна "душить".
Земля
Земля. Это то, за чем можно и нужно ухаживать, чтобы она была красивой и плодоносила. Очень многое здесь зависит от меня самой – что я сажаю, как ухаживаю. Хотя исходные данные есть, конечно. И под них можно подстроиться. На разной земле можно вырастить разное. То, что не будет похоже ни на что другое. И в то же время, максимально приспособленное для текущих условий. Думая о земле, я чувствую себя устойчивой, и способной к возрождению. И приходит понимание, как много зависит от меня самой.
Если проанализировать рисунок мой и выбранную картинку, то я бы сказала, что нужен не только уход. Но и то, что уход должен быть правильный, бережный. Беречь себя. И не «перелить». Все должно быть в меру. Моя сила здесь в том, что я могу много давать. Если я буду правильно давать себе, ухаживать за собой. То и другим я смогу давать больше.
Огонь
Огонь. Он может быть разный. Теплый, приятный. Как закат. Огонь может быть символом любви и страсти, тепла и заботы. Но если не знать, как с ним обращаться, и не быть осторожным, то об него можно обжечься. И в то же время, огонь может быть очищающим, сжигая то, что уже не нужно и изжило свое или приносит вред. При мысли об огне мне становится тепло, вспоминается камин. Но вот если переборщить – то сразу ощущение ожога. По моим ощущениям, огонь - это великая сила, которая требует большой осторожности.
Анализ картинки и моего рисунка: Чтобы не спалить все вокруг, нужны рамки. Границы. И следить за ними. В чем моя сила: что, отпустив на волю "внутренний огонь", я могу и зажечь остальных, и очистить пространство от ненужного
Вода
Вода. Для меня вода – это часть воздуха (только мокрая). Она может быть символом жизни в нескольких своих состояниях. В виде воздуха – она необходима нам, чтобы дышать. Непосредственно в виде воды – чтобы пить. Мы сами, по сути – вода. Но она может и разбушеваться и поглотить все вокруг. Или наоборот – исчезнуть. К воде тоже стоит относиться очень бережно, не загрязняя ее. Ведь она – это жизнь. При мысли о воде я вспоминаю себя, лежащую в море на спине, и покачивающую в такт волнам. Второе ощущение – это утоление жажды. Как классно, когда ты очень хочешь пить, ее долго нет, и наконец-то вода появляется. В этот момент особенно понимаешь ценность воды, увлажнения. Очень важно не засохнуть. Не засохнуть самому, не дать засохнуть всему, что окружает нас.
Анализ рисунка и картинки: воду надо беречь. Беречь свои ресурсы, которые питают меня, продляют мне жизнь, и не высушивают, не выматывают меня. Моя сила здесь: что у меня они есть, эти ресурсы! Мне есть, что беречь и есть, что увеличивать.