Десятки исследований подтверждают о связи состоянии кожи и питания. Работа желудочно-кишечного тракта при нарушении несомненно может сказаться на коже.
Влияние питания на состояние кожи
В желудочно-кишечном тракте существует несколько отделов. Всё они отвечают за переработку и усвоение определённых продуктов. Часто дерматологи отмечают, что жаренная пища, сладкое, шоколад и колбасные изделия могут провоцировать высыпания на коже. Это происходит не только за счёт тех "не полезных" веществ, которые усваиваются, но и счёт того, что в основном органом, который перерабатывает пищу является печень. Вышеперечисленные продукты способствуют накоплению продуктов обмена, которые вредны, не могут полностью "расходоваться" организмом, отрицательно влияют на клетки печени, а также вызывают (особенно мучные изделия) бродильные процессы в кишечнике.
Данных процессов является более чем достаточно, чтобы испортить внешний вид кожи, которая как зеркало внутреннего состояние организма.
Так какой завтрак является полезным и поддерживает красоту и здоровье кожи?
Полезные продукты для кожи
Полезные свойства овсянки для организма человека доказаны уже давно — во-первых, она является лучшим источником клетчатки и сложных углеводов, во-вторых, она содержит все наиважнейшие для здоровья компоненты (магний, калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и целый букет витаминов), а в-третьих, овес — отличный антиоксидант. Овсянка не только нормализует работу кишечника, но и обволакивает желудок пленкой, которая облегчает пищеварение и очищает всю систему желудочно-кишечного тракта от шлаков.
Врачи советуют овсянку тем, кто часто жалуется на вздутие живота, на боли и неприятные ощущения в желудке, а также страдающим гастритами и язвенной болезнью. Польза овсянки и в ее благотворном воздействии на формирование и развитие костей и мышечной ткани, в поддержании работы кровеносной системы, в улучшении обменных процессов организма.
Мало кому известно, что овсянка богата полезным веществом биотином, который эффективно борется с дерматитами и другими раздражениями кожи, приводя ее в норму, особенно в зимнее время. В свою очередь, цинк и магний способствуют заживлению воспалительных элементов кожи. Так как овёс содержит очень много витаминов группы В это не только способствует качественном обновлению кожи, но и поддерживает здоровью волос.
#питание для похудения #советы дерматолога #полезные советы #питание для здоровья #врачи рекомендуют #здоровая кожа #рацион питания #диетология #диета для женщин #витамины для волос
Данная статья носит информационный характер. При ухудшении самочувствия, рекомендуем обратиться за медицинской помощью.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы увидеть еще больше полезной информации!