У каждого процесса или события есть две стороны. Поговорим сегодня о стрессе. В последнее время эта тема стала весьма актуальна. Мы все в той или иной степени подвержены стрессу и периодически в него впадаем.
Так вот!
Краткосрочный стресс нас всегда мобилизует, когда у нас просто не остается выбора как только быстро повысить свои физические или интеллектуальные способности.
У нас улучшается память. Потому что необходимость быстрого реагирования активирует глубинные слои памяти, и мы резко достаем то, что казалось давно уже забытым.
Да и события, происходящие в стрессе обостряют их запоминание.
У нас ускоряется процесс восстановления. Например, после перенесенной операции либо травмы, наш организм начинает активно вырабатывать иммунные клетки, считывая это состояние организма как стресс, который необходимо преодолеть.
У нас повышается выносливость нервной системы, активизируется интеллект и улучшается работа органов чувств, так как организм включает "повышенную боеготовность".
Краткосрочный стресс можно отнести к полезной активации организма. В большинстве случаев он не имеет никаких серьезных последствий для нас.
Этого нельзя сказать про систематическое стрессовое состояние, в котором мы порою пребываем длительный период времени из-за событий в жизни внутреннего или внешнего плана.
Например:
- серьезная болезнь близкого человека
- кризис в отношениях, развод, смерть близкого человека
- жизнь в зависимых и созависимых отношениях
- банкротство либо значительное уменьшение доходов
- длительная и систематическая переработка
- экзистенциальный кризис и потеря смыслов
- излишний контроль всего и всех вокруг
- специфическая политическая ситуация в стране
и много других причин.
Накопление такого стресса приводит к истощению ресурсов организма и, как следствие, к заболеваниям психосоматического характера.
На ранних стадиях такой стресс выражается в зажимах и напряжениях в мышцах нашего тела, особенно мышц головы, шеи и плеч.
Если не решать эти первичные проблемы, то история переходит в более серьезные заболевания и последствия, вплоть до серьезных заболеваний и клинической депрессии.
Мы рекомендуем заботиться о себе и давать отдых,
вопреки всему и ни смотря ни на что.
ПОМНИТЕ! Другой жизни у вас НИКОГДА не будет.
Жизнь в моменте никто не отменял. Всегда можно осознанно сфокусироваться на проживании в "здесь и сейчас".
Программы наших экспертов помогают справится с первичными проявлениями стресса. В этом случае всегда необходимо работать с телесными реакциями и зажимами, уметь сбрасывать напряжение и негативные эмоции, практиковать расслабление.
Переходите в наш бот и забирайте бесплатно ДВЕ практики на сброс напряжения и расслабление. Будем рады, если они вам помогут.
https://bot.newmentality.ru/mp/e9c098594a5d007dc056db84e97b972a
С любовью команда
NEW MENTALITY