Каждый день, каждый раз и каждый час, когда вижу, что она забывает.
Ваша осанка — это и есть вы сами.
Как только идёт завал осанки, вся картинка меняется, по-другому воспринимаешь человека.
⠀
Я всегда сразу это считываю, мне иногда это даже мешает отделять то, что говорит человек, от того, что есть на самом деле.
Осанку можно исправить, было бы желание. Сейчас порекомендую пару упражнений:
⠀
1. Встаём к стене ровно, прикасаясь всем телом. Стоим так от 30 секунд до 5 минут.
Потом отходим от стены и пытаемся как можно дольше сохранить это положение тела, выполняя домашние дела;
2. Планка, куда же без неё. Но важно следить за прямой спиной, иначе эффект будет обратный.
Для тех, кто не хочет стоять в планке и у стены, можно воспользоваться тренажерами для осанки, корректирующими корсетами или, на крайний случай, книгу на голову, и всё просто. Было бы желание.
⠀
Какие у вас любимые упражнения для осанки?