Сегодня наша группа здоровья закончила очередной фитнес-сезон, приурочив его к 100-летию Пионерской организации.
Приветствую вас, друзья мои! Вы на канале у Анфисы.
Немного позитива. Ну, или кому как.
К чему эта фраза? А к тому, что, что бы я не написала – обязательно найдутся те, кто против. «Баба-Яга против!». Или, как говорил Шариков в нетленном романе Булгакова» «Да не согласен я!».
После вчерашних статей опять получила свою порцайку негатива.
В общем, сегодня негатива не будет. Ну, или опять кто-то против по идейным соображениям.
Вчера был День Пионерии. А мы все пионеры. Те, кто родился в СССР.
И вот к этому празднику наш тренер приурочила последнюю в этом сезоне тренировку.о
Мы каждый год закрываем сезон в городском парке в конце мая. Конечно, никак я не думала я, что это занятие будет последним в этом сезоне, но это так.
Утром не хотелось не то, что идти куда-то на тренировку – вообще высовывать нос из дома. Погода у нас – шепчет… Вчера снег пролетал, да и сегодня тоже. Утром было всего 4 градуса. Сначала было сказано, что надо будет надеть фирменные футболки. В парке будут выданы пионерские галстуки и другое обмундирование. Но потом форму одежда скорректировали – в зависимости от погодных условий. В общем, в куртках и шапках собрались мы в городском парке.
Я уже рассказывала, что в нашу «Группу здоровья 55+» ходит около шестидесяти женщин возраста чуть меньше, или чуть больше обозначенного в названии. Два раза в неделю мы, несмотря на погоду и плохое настроение, летим на крыльях на наши любимые тренировки. И, как сегодня сказала одна из моих подруг по группе, «это только мои два часа». А дома пусть ждут кастрюли, уборки, внуки и мужья. И пусть нужно срочно ехать на дачу копать огород. Ничего. Подождут.
Всегда очень жалко расставаться на лето. И эти четыре месяца растягиваются в длинный период ожидания. Ведь только здесь мы - девочки, спортсменочки. И пусть самой старшей «девочке» уже 84. Здесь возраста у нас нет.
Сегодня мы маршировали с пионерским знаменем под песню «Взвейтесь кострами, белые ночи!». А потом сдавали нормы ГТО. Они, конечно, адаптированы к возрасту. Но почти все справляются. Вот я, например, несмотря на солидный лишний вес, отжалась 29 раз. Качнула пресс из положения лёжа 16 раз. Могла бы и больше, но нужно было уложиться в минуту. А еще вместо бега была скандинавская ходьба 3 км.
В общем, все справились и получили призы.
Потом пили чаёк и согревались чем покрепче, кто хотел. На улице было всего 4 градуса.
Вот такая у нас в этом году весна.
Я закончила свой пятый сезон. А те, кто начинал с самого начала – седьмой. И я так жалею, что пропустила первые два года.
Ведь меня в эту группу привело несчастье – невыносимые боли в позвоночнике. Помню, что на первые тренировки я шла, как на казнь. Просто стыдно было перед подругами по группе, которые были гораздо старше меня. Как же так – они могут, а я нет? Постепенно становилось всё легче, легче, легче. Потом втянулась. И однажды это стало образом жизни. За эти годы я приводила на тренировки с десяток своих знакомых, но мало кто выдержал даже два занятия. Сложно это. Сложно перестроить себя. Победить боль и свою лень. А они есть всегда.
Сейчас я не представляю своей жизни без ежедневной зарядки, растяжки и тренировок два раза в неделю. А до коварной болезни, о которой нельзя говорить, я вообще ходила в две спортивные секции пять раз в неделю.
Я благодарна одной из моих коллег со старой работы за то, что когда-то она привела меня в спортзал. И это стало очень важной частью моей жизни.
С возрастом мало кто избежит заболеваний позвоночника. Как говорится, это наша плата за то, мы ходим на двух ногах.
Вчера только разговаривала с зятем, который сейчас мучается болями в спине. Советовала ему ходить на фитнес и растяжку.
Заканчивали сегодня нашу последнюю в этом сезоне тренировку под песню: «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались…».
Никого не призываю никогда следовать моему примеру. У каждого свой путь. Но, уверена, если вы найдете в своем городе что-то похожее, что сделано у нас – ваша жизнь станет гораздо насыщеннее и интереснее.
Жду, как всегда, ваших комментариев.
Спасибо, что читаете. Анфиса.
#здоровый образ жизни
#фитнес и здоровье
#фитнес для пожилых