Возвращались ли вы когда-то домой, потому что забыли, выключили ли утюг или закрыли ли дверь? Не волнуйтесь, с такими проблемами хоть раз сталкивался каждый! Дело в том, что мозг нередко стирает из памяти автоматические действия в целях экономии ресурсов. К счастью, эксперты уже разработали лайфхаки, которые помогут вам запомнить такие мелочи.
В следующий раз, когда будете закрывать дверь, сфотографируйте замок со вставленным ключом. Тогда, если вы вдруг засомневаетесь, выполнили ли это действие, вам не придется возвращаться. Будет достаточно всего лишь открыть фото в телефоне, чтобы успокоиться. Только выставите дату и время съемки!
Подписывайтесь на наш канал, если бывали в похожей ситуации!
Есть еще один метод — дергайте ручку закрытой двери несколько раз. Тогда ваше внимание будет сконцентрировано на этом непривычном действии, мозг сочтет его важным и не сотрет из памяти.
Чтобы обмануть мозг, внесите разнообразие в рутину. Например, после того, как погладите вещи, поставьте утюг туда, где ему не место — на кухню, в коридор или ванную комнату.
Одним интересным работающим способом запомнить бытовые действия поделился нейрофизиолог, доктор биологических наук Вячеслав Дубынин. «Выключайте утюг осознанно и дальше чуть-чуть зубами прикусывайте кожу на своей руке, возникнет боль, и на фоне этой боли вы запомните, что вы утюг выключили. А если вдруг вам покажется, что вы его не выключили, вы посмотрите, а у вас на руке следы ваших зубов. Только не надо очень сильно кусать», — посоветовал эксперт в новом выпуске Ютуб-шоу Сергея Мезенцева.
А у вас есть авторский метод борьбы с забывчивостью? Если да, делитесь в комментариях, пожалуйста!