Я периодически слышу эту фразу и не раз произносила ее сама. Послушные йоги возразят "Как же так? Ведь йога утром это залог успешного дня!"
Это так, но далеко не всем подходит йога утром, и это совершенно нормально. Современный человек в праве заниматься своим телом и разумом в любое время суток. А если себя заставлять, то это уже будет нарушение ахимсы.
В йоге существует 5 заповедей, которые называются ямы. Пять ям, и первая яма - ахимса.
Ахимса - это ненасилие. Над собой, на другими. Не причинять вреда всем живым существам в мире.
Примеры нарушения ахимсы по отношению к себе:
- переедать
- делать то, что категорически не хочешь
- общаться с неприятными людьми и терпеть грубость
- не контролировать физическую и умственную нагрузку
На йоге я всегда говорю - дискомфорт и натяжение допустимо, а боль нет.
Важно научиться различать эти вещи.
Еще добавлю, что не стоит обобщать, и где-то ахимса требует трансформации. Нет, я не одобряю насилие, но иногда где-то нужно надавить, чтобы что-то получить... например, прыщ)))
Вернемся к йоге. Важно опробовать практику в разное время суток. Понаблюдать за обратной связью от тела и психики. Чередовать утро, день и вечер тоже можно.
Я не фанат ограничений, я за дисциплину по желанию. Даже одна практика йоги в неделю подарит совершенно новое состояние.
Кстати, про остальные заповеди буду рассказывать дальше!