Многие люди сталкивались с проблемой в общении с другими людьми. А некоторые даже боятся людей. При этом, такая боязнь может возникать из-за разных причин: чрезмерная критика, стеснительность или заниженная самооценка и так далее. Но как побороть этот страх и как перестать бояться людей? – Об этом мы поговорим в этой статье.
Как отреагировать на чужой страх людей?
В людях часто заложена функция: бояться людей. Так как мы боимся не людей, а того, что кто-то на нас нападет. Как говорится «Что бы, не напали на тебя, напади первым», такие тактики используют некоторые люди.
Например, когда вы видите, что человек вам нахамил или обозвал, поймите, что это сделано только из-за страха к вам. Вы можете выбрать три пути решения этой проблемы: нейтральность, показать свою силу, показать миролюбие.
Самый эффективный вариант, это нейтральность, ведь показав миролюбие, вы подчинитесь этому человеку, показав силу, вам придется постоянно отстаивать свою мощь. А при нейтральности вы и не подчинитесь, и вам не потребуется постоянно отстаивать и с кем-то сражаться на словах.
Например: вас обозвал какой-то человек, но вам не надо реагировать и противостоять этому мнению, вы можете спросить «Ты так считаешь, и что?» так вы пропустите обзывательства мимо вас. Но, конечно же это не относится к случаем нападения физического (Например ограбление) или вымогательного (Требуют деньги).
Так же, и сами вы сможете перестать бояться людей. Ведь, как мы говорили, мы боимся нападения людей, а не самих людей. Вы сможете перестать бояться разговаривать с людьми, просто зная, что вы сможете легко справиться с агрессором. Но как минус, нейтральные отношения не приведут к дружеским связям. По этому, не используйте этот прием всегда.
Как мне самому перестать бояться людей?
«Все должно быть идеально!»
И так, еще одна из причин боязни людей, это оценка окружающих. Так было и в школе и вообще, практически везде нас оценивают, это и университет, и все конкурсы связаны с оценкой, все выступления и так далее. По этому, мы боимся облажаться, сделать что-то не так или что-то не то сказать.
Даже перед походом в магазин, такие люди, продумывают свой диалог с кассиром. Хотя кассиру абсолютно все-равно что вы ему скажете, и если вы запутаетесь в словах, он это запомнит на первые пару часов, а может вообще не придать этому значения. Так как его цель - поскорее пойти домой.
Не думайте, что за вами все ходят и записывают все ваши поблажки.
«Не думайте плохим прошлым»
Человеку свойственно учиться на своих ошибках, особенно, если это были очень яркие ошибки, которые вы помните до сих пор. Так человек, который сильно поругался с кем-то, начиная с обычного разговора, уже вряд ли захочет разговаривать с кем-то в следующий раз. И если таких случаев было достаточно много, то эффект усиливается.
Если вы в такой ситуации, то просто вспомните, что вы находитесь не с тем человеком, в другой обстановке, другой разговор, другая ситуация, и такое очень вряд ли что произойдет.
Продумайте, как вы прошли и справились с той ситуацией
Если вам не помогают выше перечисленные способы, попробуйте продумать, как вы прошли, через ту ситуации. Подумайте Так ли это было страшно, так ли это было не приятно или так ли вы опозорились? Ведь осмотрев свой старый страх, вы сможете понять что это не так страшно, как казалось и все это легко пережить.
Еще интересные статьи, на нашем канале. Не забудь подписаться!
#саморазвитие личности #саморазвитие и мотивация #страх #социофобия #боязнь людей #общение с людьми
Illustration by Icons 8, Murat Kalkavan, Dmitry Nikulniko from Ouch!