Стрессы современного мегаполиса, перегрузки жизнь без движения постоянно напоминает о себе ноющей болью в мышцах и теле.
Сегодня я постараюсь рассказать вам о таком товаре и очень необходимом инвентаре, как ролик для фитнеса, валик спортивный, ролик спортивный, фом роллер и т.д. Как только его не называют. Но самое главное не название, а его функциональные возможности и его лечебном эффекте.
https://www.wildberries.ru/brands/fit-and-beauty
Массажный валик представляет собой аксессуар для проведения миофасциального массажа. Он производит терапевтическое воздействия на мягкие ткани с фокусировкой на нервных окончаниях между мускулами и другими органами человеческого тела. Благодаря своим так называемым шипам.
В результате работы мышц на тренировках могут возникать микротравмы, которые ведут к тому, что мышечные волокна и фасции соединяются друг с другом. И при усугублении ситуации все это может вести к наращиванию рубцовой ткани с сопровождением болевых ощущений.
Этот валик по сравнению с обычным массажем и другими методами миофасциального воздействия использует прямое давление. Для того, чтобы растянуть проблемные мышцы до тех пор пока узлы микротравм и напряжения, которые они вызывают не будут удалены (хотя бы частично).
И если учесть, что простой мышечный дисбаланс может привести к травматическим движениям и усталости суставов, массажный валик для фитнеса стоит вложенных в него средств.
Недавние исследования ученых доказывают то, что занятия с данным валиком помогают и при хронических болях.
Как же правильно использовать данный валик, спросите вы. И я отвечу что нет ничего сложно, и все очень просто и удобно.
Просто расположитесь так чтобы нужная группа мышц располагалась поверх массажного валика. Примените несильное давление чтобы не было дискомфорта и медленно раскатывайте ролик по проблемным зонам. Если вы почувствуете напряжение или боль, то остановитесь на этом месте на 20-30 секунд пока она не утихнет. На каждую проблемную зону затрачивайте примерно по 1 минуте. Всего 15 минут в день и ваши проблемные места скажут вам спасибо.
Валик спортивный, ролик массажный для фитнеса, может помочь улучшить осанку, мобилизуя верхний отдел позвоночника. Благодаря упражнениям он возвращается в правильное положение, облегчая боль и дискомфорт, которые испытывает спина из-за того, что вы сутулитесь.
Так же помимо лечебного эффекта валик массажный можно использовать для проработки всех мышц.
Не старайтесь в один день избавится от всех проблем. Все достигается планомерными тренировками. Со временем вы забудете о болях, и увидите изменения в зеркале. Мышцы стянут подтянутыми.