«Одутловатое лицо в зеркале. Раздутые пальцы, с которых порой бывает трудно снять кольца. И тяжелые опухшие ноги к вечеру» – вы тоже часто слышите подобное от своих клиентов?
Отёки – чуть ли не самая распространённая проблема, с которой обращаются к косметологам. В свою очередь, косметологи помогают убрать эстетический дефект, сделав массаж или любую другую процедуру. Но избавить клиента от причин отёчности они не могут. Зато могут предположить, из-за чего они появляются.
Мы поможем специалисту-косметологу объяснить клиенту, как появляются отёки и по каким причинам.
Что такое отёк?
Внешне отёк похож на небольшую опухоль или шишку, которую можно заметить на разных частях нашего тела: обычно в области глаз и щёк, рук или ног. Но на самом деле, отёк – это жидкость в межклеточном пространстве и тканях организма, которой накопилось слишком много, что и привело к увеличению объёма тканей и появлению одутловатости.
Как возникают отёки?
За транспортировку жидкости в организме отвечают две системы: кровеносная и лимфатическая (лимфа – межклеточная жидкость). Лимфа и кровь участвуют в обмене кислорода и питательных веществ от клеток и тканей к межклеточному пространству. При правильной работе организма происходит равномерный отток и приток крови и лимфы к сердцу. Логично, что, если приток крови будет больше, чем отток, сформируется застой, что и приводит к увеличению объёма тканей – отёкам.
По каким причинам появляются отёки?
Причин отёчности достаточно много. Например, хронические заболевания: от болезней почек и печени, поражений венозной системы до проблем с сердечно-сосудистой и эндокринной системами.
Если диагностировано одно из вышеперечисленных заболеваний, самостоятельно снимать отёки не рекомендуется. Ну а если вы уверены, что совершенно здоровы и причина в неправильных пищевых привычках или недостатке двигательной активности, отёки можно убрать и дома.
А если нет хронических заболеваний, какие ещё причины отёков могут быть?
Если вечером выпить много воды, утром можно проснуться с отёками – об этом, пожалуй, знают все. Как и о том, что, если не пить воду совсем, отёки тоже будут.
А вот о других причинах появления отёков не многие знают. Поговорим о наиболее распространённых:
- Избыток и недостаток соли. Чтобы вывести лишнюю соль, нашему организму нужно много жидкости. Поэтому он начинает накапливать воду в клетках и тканях, что и приводит к задержке жидкости и набору веса (кстати, поэтому после солёной пищи нам часто хочется пить). Но и совсем без соли тоже нельзя: недостаток натрия в крови нарушает водно-солевой баланс и работу нервных клеток.
Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) не рекомендуют употреблять более пяти граммов соли в день (пять граммов соли – это как одна чайная ложка). - Слишком много сладкого: конфеты, мармелад, мёд и даже фрукты. Особенно вечером и перед сном. А лучше вообще снизить потребление сахара до нормы, установленной ВОЗ – 50 граммов в день.
Простые углеводы вызывают гиперинсулинемию – состояние, при котором инсулина в крови много, но организму кажется, что его мало. Поэтому он начинает запасаться инсулином, вырабатывая большое количество соли. Далее запускается уже знакомый нам процесс: чтобы вывести соль, организму нужна жидкость. А где взять эту жидкость? Правильно, накопить. - Молочные продукты на ночь. Творог, кефир и молоко содержат большое количество инсулина. А как мы с вами помним: чем больше инсулина, тем больше жидкости задерживается в организме. Конечно, молочные продукты есть можно и даже нужно. Но только утром или в обед.
- И другие продукты: помидоры, баклажаны, хлеб, белый рис, консервы, алкоголь – это те продукты, которые можно добавить к списку нерекомендуемых к употреблению на ночь. В них содержится большое количество гормонов и элементов, вызывающих задержку жидкости в организме.
Это лишь небольшой список причин, из-за которых появляется отёчность. И связан он с нашими пищевыми привычками. Не забывайте, что отёки могут быть вызваны и аллергией, и стрессом и даже напряжением в мышцах. Но об этом поговорим в следующем материале :)
А пока делитесь этой статьёй со своими клиентами, советуйте наш канал и помогайте им быть ещё красивее.
Выбрать средство от отёков и познакомиться с ассортиментом косметики бренда LCB можно на сайте.
Еще больше бьюти-секретов узнавайте на нашей странице в Яндекс.Дзен.
Подписывайтесь на наш канал и всегда будьте в курсе: как выбрать средство с SPF или как делать массаж лица.
Аккаунты компании «Пластэк» в соцсетях:
Мы в VK.
Мы в Telegram.
Мы на YouTube.
#отёки #отёки под глазами #отёки лица #как убрать отёк #убрать мешки под глазами #уход за лицом #косметолог