Эти истории о том, как по-разному я жила на разных ее этапах и во что она превратилась сейчас.
1️⃣ История детства 👧🏼
Я была супер чувствительной девочкой, которую либо совсем не понимали, либо «понимали» в своих интересах. Мне грех жаловаться на свою семью, я ее очень люблю и очень благодарна за то какая я сейчас, но было очень много неоднозначных моментов, где моя чувствительность замечалась только тогда, когда уже была истерика.
Естественно, моя чувствительность была крепко соединена с травмами. Это было время, когда мама была погружена в своего мужа (моего отчима), а бабушка - манипулятор с жутким дефицитом любви взяла меня под гиперопеку и начала все решать за меня. Фактически она меня воспитала. Не смотря на то, что я НЕ была размазнёй, я была достаточно упрямым, волевым ребёнком, от неё очень часто звучали такие фразы как: «Да что ты можешь сама? Ты же маленькая, тебя нужно защищать!», «Ничего ты сама не можешь, у тебя для этого есть Бабуля»… Ну и разные вариации. И вроде звучит прекрасно, но важно понимать из какого контекста звучали такие слова: так бабушка подкрепляла свою нужность, а я со своей неосвоенной эмпатией была маленькой хорошенькой марионеткой, которая всегда поймёт, поможет и будет рядом! Она давила мне на жалость, причём к самой же себе 🙈 Заставляла меня считать себя жертвой обстоятельств, что со мной поступают несправедливо и настраивала всех в семье друг против друга 💥
Это был период, когда моя чувствительность была настолько по-детски искренней и открытой, что на нее липли любые чувства других. И, даже не смотря на то, что бабушка желала мне добра, она сама того не осознавая манипулировала мной, я была для нее очень удобной, ведь она «заботилась обо мне», «вырастила меня», «выкормила и спасла от смерти» ( это ее слова), что теперь я должна отдать ей всю свою жизнь.
Так продолжалось практически до 18 лет, пока я не переехала в другой город.
2️⃣ Самостоятельная жизнь 👱🏼♀️
И вот 18 летняя я, со своей травмированной чувствительностью, оказалось в новом городе, где у меня не было ни друзей, ни знакомых. Это длилось не так долго, но вначале я оказалась в состоянии сильнейшего стресса и уязвимости , мне надо было найти хоть какую-то опору. И моя эмпатия начала “спасаться об отношения”.
Что это значит? Классика, на самом деле: мне казалось, что если я сейчас встречу прекрасного принца, то он решит все мои проблемы и сделает мою жизнь лучше. Но то, что происходило на самом деле - это кривой мотив. Из-за того, что я искала не сами отношения, а спасение от своей уязвимости, мое видение партнера было сильно искажено. И вместо того, чтобы выбирать сильного и лучшего мужчину для себя, который действительно мог меня защитить, я выбирала тех, кто хоть как-то был добр и мягок ко мне. Я как щеночек бежала на ручки к тем, кто просто обращал на меня внимание. Противно об этом вспоминать, но так было.
Конечно же все эти отношения закончились большой горечью и еще большим разочарованием, потому что я не находила в них того, что искала, а партнеры были совершенно “не моего ранга”!
Это был период, когда я уже начала принимать собственные решения, но все они были искажены призмой травмированной чувствительности.
3️⃣ Переезд в Москву 🏛
Когда я оказалась в Москве, я уже потихоньку начала осознавать, что что-то не то происходит в моей жизни. Ко мне начали приходить знания по психологии. Я помню как залпом прочитала книгу “Радикальное прощение” и поняла, что все происходило в моей жизни по моему заказу. Я начала постепенно отслеживать параллели. Но тут в мою жизнь пришла духовная практика (я сразу скажу, что очень благодарна этому периоду), которая идеально встроилась в неосвоенную чувствительность в виде спасательства.
Когда сквозь призму духовности я начала смотреть на “обычных” людей, я очень сильно захотела им помочь выйти в лучшее качество жизни, естественно делая это без запроса. Искренне проникнувшись ценными знаниями (которые действительно таковыми являются) и очень резко поменяв свою жизнь с клубов и алкогольных тусовок на вегетарианство и отказ от любых веществ (о чем, кстати, не жалею), я совсем не понимала почему мои друзья не хотят того же, ведь их жизнь была несчастливой. Я начинала давить, объяснять и предлагать решения , а в ответ на мою искренность я только видела как отношения разрушаются и люди отворачиваются от меня.
Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю в чем дело: во-первых, был нарушен главный закон - не помогать без запроса! Фактически, со своей одухотворенно-травмированной чувствительностью я вторгалась в жизнь людей и “наводила там порядок”, хотя никто не заказывал. Во-вторых, я действовала совершенно не по своей природе - я проектор по дизайну человека, а это означает, что мне важно заниматься своей жизнью и ждать приглашения. Тогда я этого не знала, отдавала много сил людям и проектам, в которые меня никто не приглашал, а в итоге оставалась у разбитого корыта с огромной болью от непризнанности.
4️⃣ Этап ответственности за свою жизнь ✊🏻
Это был очень важный этап, когда я увидела как живу, сколько у меня страхов, когда я заметила как срабатывает мое спасательство, сколько сил оно забирает. Я прозрела в отношениях, когда стало ясно, что я жду спасения от мужчины и прячу за этим всю свою индивидуальность. Тогда я психанула - я очень люблю эту стадию в своей жизни и замечаю как она работает у моих клиентов. Когда ты начинаешь видеть болото, в котором ты увяз и четко решаешь, что больше с этим не согласен.
Тогда начинает включаться механизм “хватит ждать подарков судьбы, подарю их себе сам” и человек учится кристально чисто делать выбор во всем - от партнеров и проектов до того во что одеваться и какие продукты покупать. Вот и в моей жизни наступил такой период, где я поняла, что никто не виновен в том, что я не справляюсь со своей чувствительностью; что люди, которым я хочу помочь, на самом деле в этом не нуждаются. Это больше моя потребность, чем их! Это был этап, когда я начала различать свои чувства и желания, и отделять их от ложных, чужих. Этап становления моей личности.
5️⃣ Процессуальный психолог 🌿
И конечно, с приходом процессуального метода, моя жизнь начала качественно вращаться и разворачиваться лицом к моей настоящей природе. Именно процессы научили меня быть внимательной и бережной к себе, прислуживаться к тенденциям своих чувств, к своему телу, чтобы принимать верные решения. Я перестала искать опору во вне, потому что четко прочувствовала, что эта опора может быть только внутри! В работе я стала направлять внимание в правильные вещи, перестала подписываться на то, с чем хоть каплю не согласна. Это помогает сохранять энергию и вкладывать ее в корректные направления, которые развивают и меня, и других.
Как специалист, я научилась очень четко разграничивать личное и профессиональное, свои чувства и чувства клиентов.
Те, кто был у меня на процессах знают, что я тотально погружаюсь в человека, когда работаю с ним. Я умею присоединяться к чувствам, помогать человеку проживать их, но вместе с тем, эти чувства не разрушают меня, боль других не разрывает меня на части. Именно благодаря освоенной чувствительности, я могу быть внимательна и к себе, и к другим. В процессе это называется внимание 50/50 - это экологичная включённость, которая поддерживает, но позволяет не влипать в чувства и истории других людей. Это именно тот период, когда моя эмпатия уже превратилась в дар, но я по-прежнему продолжаю ее развивать и осваивать, потому что это самый ценный инструмент в наше время, доступный избранным, как бы пафосно это не звучало.
Я очень хочу поддержать всех эмпатов - быть нами не просто, все как будто против нас, но на самом деле это просто часть пути. Когда эмпат идет в реализацию своей чувствительной природы, ему открываются гораздо бОльшие возможности, чем тем, у кого ее нет!
Быть логиком и рациональном, контролировать все и вся - это легко, потому что это то, что транслируется духом нашего времени. А вот иметь тонкое строение, которое позволяет видеть самую суть, а не поверхность вещей, принимать решения на основе глубокой соединенности с собой, а не по общественным стандартам - это сложнее, но гораздо интереснее! Именно это означает превратить эмпатию в суперсилу!
Почитать подробнее о том, как превратить эмпатию в суперсилу можно здесь. Проверить, эмпат ли вы - здесь.