У меня 3 детей, 2 бизнеса и 20 лишних килограммов после последних родов, а еще огромное желание исправить последнее.
Скинуть эти килограммы, когда тебе 36 — тот еще квест, а еще интереснее становится, если хочешь привести в тонус и качество тела.
Каждую беременность я набирала по 20 кг и после плавно приводила тело в порядок, поэтому планирую придерживаться моего рабочего плана. С этим списком действий уже через несколько недель будут заметны первые результаты: кожа станет нежной и упругой, начнет уходить целлюлит, а очертания фигуры станут привлекательнее.
Важно заметить, что уход маслами в моей жизни присутствует на постоянной основе: с первой беременности я пользовалась маслами, чтобы активно питать кожу, держать ее в тонусе.
Антицеллюлитный план действий:
- Массаж сухой щеткой и маслом какао
- Согревающие обертывания
- Больше пеших прогулок и чистой воды вместо кофе и чая
Вы наверняка подумали, что если сюда добавить спорт и корректировку питания, то результат будет еще лучше и быстрее. Но не забывайте, что я работающая мама, у которой каждая минута на счету. Именно поэтому я сделала для себя реальный план, который не помешает мне заниматься детьми и своими делами. Давайте расскажу подробнее о первых двух пунктах списка, потому что к ним обычно больше всего вопросов.
Массаж сухой щеткой и маслом какао
Сразу скажу, что это быстро — для начала хватит 2-3 минут перед душем.
Уже после первого применения вы заметите, какой нежной и бархатистой стала ваша кожа. Меня всегда очень радуют быстрые результаты, думаю, что вас тоже.
Щетку можно выбрать с любым подходящим вам типом жесткости, но обязательно с натуральным ворсом. Новичкам я бы посоветовала более мягкий вариант, а когда кожа привыкнет можно будет перейти на жесткий вариант из ворса тампико (такой кактус) — как раз эта щетка очень нравится мне. Терапевтический эффект у жесткой щетки выше.
После массажа я принимаю контрастный душ и всегда использую натуральное масло, одно из любимых — натуральное масло какао. Почему именно какао? Оно обладает антицеллюлитным эффектом из-за наличия в составе кофеина, повышает эластичность кожи и помогает предотвратить появление растяжек и оставляет аромат шоколада на весь день. Я просто наношу масло на влажную кожу, не смываю (некоторые смывают) и бегу по своим делам.
Согревающие обертывания
Тоже очень быстрый экстренный способ заботы о себе и своем теле. Вам понадобится несколько минут, чтобы нанести обертывание, а дальше можно забыть о нем и заниматься своими делами — мамы поймут, как это удобно.
Обертывания я чередую с массажем сухой щеткой, делаю обычно на постоянной основе, хотя эффект у большинства девушек заметен в самом начале курса из 10 процедур. Способ применения очень простой: нужно нанесите средство на предварительно очищенную кожу в проблемных зонах (живота, боков, бедер, ягодиц или рук) и укрыть пленкой. Я иногда дополнительно укрываюсь пледом или надеваю теплый спортивный костюм. Через 15-20 минут можно снять пленку и смыть остатки средства прохладной водой.
Для меня важно, чтобы обертывание не было обжигающим, поэтому пользуюсь hot body wrap — разработка нашего бренда PERFECT4U. На мой взгляд, оно самое щадящее из всех представленных на рынке разогревающих обертываний, при этом действительно эффективное за счет водорослей и кофеина в составе. А еще это обертывание содержит масла, которые оказывают дополнительные питательные действие на кожу.
Пешие прогулки
Это неотъемлемая часть дня каждой мамы, так что здесь все еще проще: просто продолжать!
Главное иногда вспоминайте, что это не просто поход в магазин за продуктами, а пешая прогулка, которая делает вас стройнее, а кожу более упругой и подтянутой 😁💪
И последнее от автора
Дорогие, не забывайте о себе. Массаж и обертывания занимают всего 15-25 минут в день, а прогулки можно совместить с вашими повседневными делами. Уделите время себе, чтобы быть счастливой, отдохнувшей и красивой. Я верю, что у вас получится (и у меня тоже!)
Оставляю ссылки на продуты, которыми я пользуюсь:
Обязательно вернусь сюда с результатами! До встречи 💛