Знайте, есть такие моменты в жизни, когда ты начинаешь забывать практически всё, даже самые важные моменты из своей жизни, будто не выключенная плита или утюг. Бывает и такое, что Вы забывайте дату рождения своих родных или друзей, согласитесь, не очень приятная ситуация...
И именно сейчас я попытаюсь Вам с этим помочь, мы разберёмся, как в целом происходит утечка данных из нашей головы и как решить эту проблему.
Почему мы забываем?
Ни для кого не секрет, что наша память пропадает с возрастом, это одна из главных причин провалов в памяти.
Алкоголь - так же вреден для мозга и опасен для вашего тела.
Депрессия- да, Вы будите удивлены, но депрессия так же не даёт нам что-то запомнить или во все отбирает у нас какой-то кусочек нашей жизни
По моему мнению, это самые распространённые явления и если Вы хотите узнать больше, то обратитесь к специалисту
Улучшение памяти
Ну вот мы и добрались за тем, чем пришли "улучшение памяти" В этой статье не будет никаких препаратов, а будут лишь способы, которые помогут Вам в домашних условиях восстановить или улучшить свою память.
1. Читайте книги в слух и учите стихи
Этим методом пользовались наши предки даже сами этого не подозревая, возьмите себе в привычку учить хотя бы по одному маленькому стихотворению, и Вы заметите, как Ваша память будет становится лучше.
2. Изучение иностранных языков
Вы хотели давно начать изучать английский? Вот Ваш шанс, учите по несколько слов в день и сможете одним делом убить сразу двух зайцев.
3. Интеллектуальные игры
Не хотите учить стихи и зубрить слова на иностранном языке?
Хорошо, вот Вам интересный метод с играми: пазлы, нарды, шашки и любые головоломки, которые вы можете так же скачать на свой смартфон.
4.Здоровый образ жизни
Здесь всё очень просто: правильное питание, спорт и жизнь без вредных привычек.
5. Медитация
Учёные доказали, что при медитации в голове человека образуются новые нейронные связи, и как нам повезло, что именно это подходит для нас.
В заключение хочется сказать, что есть ещё много способов о том, как улучшить свою память, но в этой статье я отобрал лучшие способы по моему мнению. Надеюсь, что Вы нашли в этой статье для себя что-то интересное и вынесли что-то для себя.