(Которые никак не связаны с похудением)
Все мы с раннего детства слышим: хватит есть столько сладкого! Щёки уже красные!
У кого эта фраза прозвучала строгим голосом мамы?👋🏽
Сейчас мама конечно не следит за нашим рационом. Но многие и сами начинают сомневаться, не лишняя ли была долька шоколадки? Забегая вперёд, скажем - да, лишняя 😉
Так почему же всё-таки лучше отказаться от сахара?
1️⃣ А вы вообще знаете настоящий вкус продуктов? Какой он, кофе без сахара? Попробуйте еду без дополнительных «стимуляций». Вы будете приятно удивлены!
2️⃣ Вы станете счастливее.
Невероятно, но факт!
Вы возразите, что после сладкого сразу чувствуете себя лучше. На самом деле, сахар отучает организм сражаться со стрессом и выбрасывать правильные, улучшающие настроение вещества. Например, дофамин - гормон радости!
3️⃣ Вы будете лучше спать
Стресс - обязательны спутник сладкоежек. Поэтому и заснуть им так сложно. Ворочаются с боку на бок, переосмысливают жизнь. Отказ от сахара сделает вас более расслабленным, а значит, улучшит сон.
4️⃣ Ваша кожа станет сиять
Отсутствие сахара не повернёт время вспять. Однако, это замедлит процессы старения. Сахар атакует волокна коллагена. А именно он отвечает за гладкость кожи.
5️⃣ Иммунитет скажет вам спасибо
Сахар - главный провокатор развития воспалительных процессов. Результат? Чаще простужаетесь и подхватываете грипп.
А вы считали, сколько ложек сахара употребляете в день? Поставим эксперимент?
