Как часто вы чувствуете себя уставшими настолько, будто пробежали марафон или разгрузили целый вагон в одиночку?
Вы спали всю ночь, а слабость так и не прошла? День за днём уровень бессилия растёт, усталость накапливается и приобретает хронический характер.
Если обратиться к восточной медицине, то нам станет понятно, почему так важно следить не только за физическим состоянием тела, но и за духовной составляющей. Ведь именно морально-психологическое состояние оказывает сильнейшее воздействие на здоровье, самочувствие и энергетический потенциал человека.
Из курса физики всем известно, что энергия не может возникнуть из ничего и не может исчезнуть в никуда, она может только переходить из одной формы в другую.
Как же поймать свою энергию и не дать ей утечь?
Есть такой постулат: "Куда внимание, туда и энергия".
1. Если вы часто думаете о событиях из прошлого, то ваша энергия осталась там.
Для того, чтобы вернуть энергию, нужно начать жить настоящим, ведь вы и ваше ресурсное состояние находятся здесь и сейчас.
2. Завершите дела, которые бросили на половине пути. Да, нерешённые проблемы оттягивают на себя наше внимание и, как следствие, энергию.
Человеческий мозг устроен таким образом, что он всегда держит под контролем то, что мы не успели завершить. Незаконченные дела как бы давят на нашу психику, не дают расслабиться.
В список недоделок могут быть включены невыполненные обещания, долги и даже недочитанная книга.
3. Расстаньтесь с привычкой лгать (естественно, при наличии). Чтобы не быть пойманными на обмане, тем, кто часто врёт, приходится постоянно концентрировать свои мысли на тех словах, которые были выданы за правду. Вспоминаем вышеуказанную фразу "Куда внимание, туда и энергия". На подобные мыслительные процессы организм человека затрачивает огромное количество калорий и энергии.
4. Отпустите обиду или злость на кого-то. Уймите излишнюю враждебность. Преодолейте страхи. Организм человека, находящийся в режиме войны, готовности в любую минуту начать бой или в страхе, рискует заработать нервное истощение, что, в свою очередь, может губительно отразиться на здоровье.
5. Умерьте нагрузки. Некоторым людям свойственно переоценивать свои возможности. Они тянут на себе весь отдел, совмещают несколько работ, учатся сразу в двух вузах. Им сложно остановиться и просто отдохнуть, наполниться силами.
6. Добавьте физические нагрузки и проведите время на природе. Известно, что излишняя лень и гиподинамия превращают человека в бессильное существо. Мало сил? Займитесь спортом или найдите возможность выбраться за город.
7. Высыпайтесь. Бессонница или недостаточное количество сна лишают человека возможности обновлять ресурсы организма и восполняться энергией. Накапливаются токсины, нарушается гормональная система, мозг перегружается информацией, а уровень энергии опускается до минимума.
8. Прекратите общение с неприятными людьми и энергетическими вампирами. Такие личности будто специально провоцируют на негативные эмоции, любят жаловаться на судьбу. Не позволяйте другим сливать свою грязь в вашу душу и нарушать эмоциональное равновесие.
Чтобы не пришлось длительное время восстанавливать свой энергетический баланс, старайтесь заботиться о себе каждый день. Не тратьте себя на напрасные вещи. Любите себя и позвольте себе не заниматься теми вещами, которые отнимают вашу жизненную энергию или делают несчастными.
#эзотерика #психология #энергия #ресурсное состояние #любовь к себе