Для начала вкратце, что такое осознанность и зачем она вам нужна.
«Осознанность, – говорит Ошо, – это ключ к тому, чтобы находить собственное направление и оставаться уравновешенным и свободным в каждом из аспектов нашей жизни.»
Если коротко, то осознанность – это способность человека мысленно и физически прочувствовать настоящий момент, себя и мир в этом моменте.
Но причём тут книги?
Они выполняют несколько важных функций, помогая делать простые шаги на пути к осознанности:
- Они тренируют концентрацию внимания, внимательность и сосредоточенность, что есть первый шаг на пути к осознанности.
- Книги учат нас быть эмпатичными и лучше понимать окружающий мир. Да что там мир - себя, свои эмоции и собственное тело, чтобы потом испытывать эмоции осознанно.
- Книги раскрывают разные точки зрения, служат основой для формирования собственных мнений и убеждений, позволяют расширить кругозор, чтобы никакая критика не выбивала вас из колеи.
- Книги позволяют взглянуть на ситуации с разных ракурсов, не только со своей «колокольни».
Оговорюсь сразу, важно читать осознанно. Это значит бережно относиться к тому, что вкладываешь в себя и на что тратишь своё время, быть избирательным в потреблении материала для чтения, вдумчиво и критически относиться к прочитанному.
В конце концов, осознанность - это наш активный творчески развитый мозг, который нуждается в общем непрерывном развитии. По словам Татьяны Черниговской, известного учёного в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания,
«Развивать мозг нужно, давая мозгу всевозможные виды пищи: читать сложные книги, смотреть сложные фильмы и слушать сложную музыку. Сложное — главное слово. Мозгу должно быть тяжело.»
Далее в канале я буду рассказывать о книгах, которые послужили пищей для ума для меня и могут быть интересны читателю, о приемах осознанного чтения, прокачки мозга.
Давайте вместе становиться осознаннее, интеллектуально прокачанными и духовными.
#чтение #осознанность #книги #литература #мудрость
#саморазвите