Вы столкнулись с отказом ребенка от дневного сна? Так ли важен дневной сон и действительно ли отказ от него вреден для ребенка? Давайте разбираться.
Не редки случаи того, что дети в возрасте 2-3 лет могут противиться дневному сну. На вид они действительно бодрые, бегают, активно играют, но ошибкой будет считать, что им не нужен дневной сон. Это ложный отказ. В столь раннем возрасте нервная система ребенка еще не способна затормозиться самостоятельно, ей нужна помощь.
Чем может быть вызван такой кризис сна?
Чаще всего его причиной служит то, что малыш осознает свою независимость от родителя и начинает прощупывать границы дозволенного. И если у ребенка до этого момента не было правил по организации сна, то ситуация может еще больше накалиться.
Также причиной могут быть стресс, перевозбуждение, проблемы с режимом дня, изменение условий засыпания.
Чем помочь ребенку в такой ситуации? Как действовать родителю?
- Продолжайте предлагать сон.
- Придерживайтесь режима дня: вставать и ложиться спать в одно и тоже время. Активно проводите утреннее время, чтобы ребенок уставал (прогулка, занятия, активные игры).
- Ритуал на сон. Он должен быть постоянным, чтобы ребенок понимал, что сейчас время сна. Почитать сказку, спеть песенку, погладить по спине, полежать вместе с ребенком, уложить спать “сонную” игрушку.
- За час до сна нужно “замедлить” ребенка. Время тихих, спокойных игр.
- Затемните спальню, избавьтесь от шума. Создайте комфортные условия для сна.
- Отведите на укладывание 30 минут. Если в течение этого времени ребенок так и не смог заснуть, не заставляйте его больше. Продолжите на следующий день.
Дневной сон необходим детям минимум до 4 лет. Но если ваш ребенок в 3 года отказывается от дневного сна, проанализируйте ситуацию. Возможно он высыпает суточную норму 12 часов за ночь и способен нормально себя чувствовать в течение дня.
Также хотим отметить, что не допустить подобных ситуаций отлично помогает детский сад.
В детском саду Happy Day дети строго придерживаются распорядка дня, их утро насыщенное, активное и интересное. Перед завтраком дети делают зарядку, после занимаются и идут гулять. К обеду детки уставшие с радостью ложатся спать в свои кроватки. Для малышей у нас подготовлена спальня, где их не побеспокоит шум и свет, проникающий из окон, где обеспечены все условия для комфортного сна.