Представьте ситуацию: вам нужно выступить перед аудиторией. От одной только мысли об этом немеет язык и потеют ладони. А ведь давно известно, что музыкант перед выступлением настраивает инструмент, хирург стерилизует руки, художник готовит кисти. И только выступающий выходит к аудитории, не настраивая ни голову, ни психологическое состояние, вынося на публику все свои страхи и волнения...
А ведь всего лишь нужно настроить себя на выступление! Наилучшая физика тела, эмоциональное состояние, острое мышление настраиваются за какие-нибудь 3-5 секунд. Целенаправленное внутреннее убеждение, подкреплённое точно подобранной словесной установкой, помогает нам создать нужное состояние и успешно регулирует отдельные моменты – голос, дыхание, концентрацию внимания и т.д. Как это работает? И как сам профессор Прудовский (ученик легендарного Юрия Левитана) пользуется своей методикой оптимального творческого состояния? Смотрите в этом видео первую часть мастер-класса.
#система прудовского #подготовка к выступлению #как не волноваться #техника оратора #психология выступления