Я обиделась или мне обидно?
Когда кто-то поступает с нами несправедливо (по нашему мнению) или поведение оппонента просто не соответствует тому, что мы от него ожидали, то чаще всего, одним из чувств, которое мы испытываем в такие моменты, становится обида.
Обычно, говоря про обиду, мы произносим такую фразу, как "я обиделась/обиделся"... Чувствуете?))) Лично я-да. Сразу ощущается намек на манипуляцию. Достаточно долгое время моей индивидуальной реакцией на эту фразу являлось раздражение. Меня не покидало ощущение, что меня хотят в чем-то обвинить))) Возможно, это связано с возрастом (а точнее-с накоплением жизненного опыта), но сейчас я отношусь более спокойно.
Но если рассмотреть ситуацию немного с другой стороны, то, про того, кто "обиделся", можно сказать: "Молодец, берешь на себя ответственность за свои чувства". И это, с одной стороны, действительно, так. Вопрос в другом - а насколько эти чувства оправданы? Как я сказала выше-чувство обиды приходит к нам от "неправильного поведения" (вас подставили, предали, оскорбили) окружающих. При этом, интерпретация "правильно-неправильно"-только наша. То есть то, что мы принимаем за оскорбление, в силу, например, тонкой душевной организации, является обычной манерой общения для того, кто вас, якобы оскорбил.
Ну и, конечно, наши ожидания... Все мы чего-то ждем в этой жизни. Для современного человека это уже становится перманентным состоянием. Тут, кстати, можно даже в какой-то степени объединить поведение окружающих и наши ожидания. Ведь, все таки, интерпретация зависит от того, что мы ждем от окружающих.
А вот выражение "мне обидно"-мне нравится куда больше. Вот тут я чувствую то, что человек готов принимать свои чувства и быть ответственным за них. И такая формулировка, по-моему, упрощает процесс проживания обиды. Ведь обычно всегда говорят, что чувства и эмоции нужно проговаривать и не бояться этого. А "я обиделась"-это больше про действие (возможно, как раз, манипуляция), чем про чувства.
И знаете, несмотря на то, что я говорила про жизненный опыт, смену взглядов, все равно иногда хочется чуть ли ни ножками топать и ворчать, что "я обиделась". А вот в сложившейся ситуации, в которую я попала, чувство обиды пришло ко мне именно в формулировке "мне обидно". Сейчас, отделяя потихоньку все эмоции я понимаю, что обида пришла ко мне из-за непонимания за что так со мной поступили.
Я уже говорила, что придерживаюсь той идеи, что каждый волен поступать так, как считает возможным и нужным для себя в той или иной ситуации. Я стараюсь не искать мотивов, даже просто потому, что я не знаю, какие конкретно события сейчас происходят в жизни этого человека, возможно именно они повлияли на его поведение.
В моей же ситуации, как мне казалось, жизнь моей матери была "как на ладони". Где-то на бессознательном уровне (на родственном, видимо), здесь я уже искала причины. И не находила... И от этого я очень сильно страдала. Первое время моими главными вопросами были "Почему" и "За что?".
Но каждый раз, когда мать своим поведением ухудшала ситуацию, давала мне понять, что в положительном ключе она ничего решать не будет, помогать не будет и ей и так нормально, эти вопросы уходили на второй план. Сейчас, уже довольно давно, мои основные вопросы-это "Как?" и "Что?". И у этих вопросов несколько контекстов.
"Как?" - "Как простить себя?", "Как вернуть себе осознание самоценности?", "Как принять то, что моя жизнь не будет прежней?"...
"Что?" - "Что я могу сделать..."... И тут уже много вариантов -что я могу сделать, чтобы наладить отношения с супругом? Что я могу сделать, чтобы стабилизировать финансовое положение? Что я могу сделать со своей обидой? Что я могу сделать, чтобы подобного больше не повторялось? И многое другое...
Осознание, принятие чувства обиды на многое помогло открыть мне глаза и, так сказать, поменять угол обзора...
Помните, что у нас нет "хороших и плохих" чувств и эмоций. Они все нам необходимы в той или иной ситуации...