Вопреки расхожей фразе о том, что все свободны и никто никому не должен абсолютно ничего. Многие люди считают, что у них есть список обязанностей перед другими. Они должны помогать, даже если на это потребуется много сил и нервов, даже если никто о помощи не просит. Иначе таких людей будет мучить совесть.
Мысль о том, что кому-то должен, приходит неслучайно. В детстве ребенку могут внушать, что он ничего не делает или делает недостаточно, а вот как маме тяжело, она на трех работах вкалывает, лишь бы чадо прокормить. У ребенка возникает сильное чувство вины, которое потом перерастает в жуткие комплексы и желание исправить ситуацию. И вина подгоняет человека исправить свой "грех". Также человек читает разную литературу или слушает других и ловит мысль о том, что неслучайно находится на этой земле. И миссия его - бескорыстно помогать, отдавать всего себя без остатка, быть с людьми и даже поступаться своим личным временем.
Долженствование создает серьезные проблемы, потому что человек катастрофически не успевает жить своей жизнью. Он настолько растворяется в чужих проблемах и заботах, что забывает о себе. Это сказывается на внешнем виде, на личной жизни, на трудовых обязанностях. Вместо личности возникает некое серое пятно, которое только и делает, что искупает свою несуществующую вину.
Лучшим способом перестать себя корить и забыть свои травмы - переключиться. Понять, что всем не поможешь и не угодишь, как ни старайся. А вот о себе забывать нельзя, иначе пропадет интерес людей. Выбрать только тех людей, которым действительно нужна помощь. И которые не могут решить свои проблемы самостоятельно. И понять, что нет ни перед кем долга, это просто домыслы и предрассудки, взращенные годами.