Мы часто разговаривали с подругой. И она рассказывала о своих переживаниях. Причем, иногда эти переживания повторялись. И ситуации, в которых они возникали, тоже повторялись. И мне казалось, что лучшая помощь, которую я могу предоставить, - это дать рецепт для решения болезненных эпизодов.
Она выслушивала мои рецепты. Кивала. А потом все снова повторялось. То есть, конкретные методы избавления от проблем не применялись. И от этого мне казалось, что я ничем не могу помочь людям и вообще знания мои бесполезны.
На какое-то время расслабилась и отпустила эту ситуацию. Подумала, - раз никто не хочет решать проблему, а хочет только про нее говорить, то пусть так и будет. И вообще, нужно быть к людям терпимее, - принимать их такими, какие они есть.
После долгой паузы мы собрались в очередной раз, и она мне пожаловалась на очередную проблему. И добавила:
-Знаешь, я все проживаю вслух. Вот когда я выговорюсь кому-то, - мне становится легче. Спасибо, что ты меня выслушала и поддержала.
И тут до меня дошло!
Действительно, человек может вот так, вслух проживать свои чувства. - И это совершенно нормально. Более того, все чувства и надо проживать. Только делает это каждый по-своему. Вслух очень часто проживают женщины. Именно поэтому у них такая потребность: "а поговорить...?" Ну, и главное, - это, конечно, техника безопасности (в проживании одного и того же чувства не нужно застревать, нужно уметь переключаться на остальную часть жизни!).
Есть тут и противоречие. Та помощь, которую я предлагала (решение обозначенной проблемы) подразумевает способность взять на себя ответственность за происходящее. - А это крайне неприятный момент, который всегда необходим в любой работе над собой. Но, на него далеко не все согласны. Поэтому в том случае моя помощь была совершенно бесполезной :-).
Но, самое интересное даже не это. - Дело в том, что я и сама проживаю свои чувства вслух. - Когда выговорилась кому-то, кто может понять и поддержать - испытываю облегчение. Но, здесь есть несколько но.
Во-первых, не всегда есть, кому выслушать и поддержать. В этом смысле иногда можно и самостоятельно проживать то, что тебя тревожит! Например, самовыражаться через любые виды творчества (буквально, - выплескивать свои чувства в очередное творение).
Во-вторых, - самый лучший слушатель, - это все-таки психолог, - профессионал, который по ходу слушанья не только поддержит, но и подскажет, а что делать дальше. - Видите-ли, мне мало просто поддержки. Мне всегда нужна конструктивная сторона (рецепт избавления). И если ты с одной стороны, прожил необходимое вслух, - как тебе комфортно, а с другой - получил какие-то ответы, догадки, которые помогут в будущем избавиться от этой проблемы, - то для меня это идеальный вариант.
Правда, психолог всегда стоит денег! А бесплатный психолог знает меньше чем я, - поэтому совсем не может помочь. Пустая трата времени получается.
Ну и в-третьих, как уже говорилось, не нужно зависать на одном и том же, - если ты свою проблему повторил уже в третий раз, то ты в ней погряз. И не можешь сам выкарабкаться. - Пора идти к специалисту, или просто переставать думать "о главном".
Ну, а я нашла для себя вот такой, здоровый и безопасный способ для того чтобы выговориться, - это написание статей, постов, заметок. - И мне хорошо, и слушатели находятся. Главное, чтобы обмен был равноценный - на условиях взаимной выгоды :-).