Польза физического контакта для здоровья давно не подлежит сомнению: многочисленные исследования доказали, что обнимание партнера влияет на эмоциональный фон не только на поведенческом, но и на нейрофизиологическом уровне.
Психологи Рурского университета (Бохум, Германия) постарались выяснить, как объятия влияют на переживание стресса.
«На физиологическом уровне реакция на стресс состоит из двух отдельных, но взаимосвязанных ветвей. Активация симпатической нервной системы приводит к быстрому высвобождению адреналина из мозгового вещества надпочечников, а также норадреналина – из постганглионарных нейронов. Это провоцирует увеличение частоты сердечных сокращений и дыхания и повышение артериального давления. Такое высвобождение приводит к росту уровня адреналина и норадреналина в головном мозге, что связано с субъективным ощущением стресса. Другая ветвь – гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось: там секреция кортикотропин-рилизинг-гормона (или кортикорелина) и аргинин-вазопрессина из паравентрикулярного ядра гипоталамуса вызывает высвобождение адренокортикотропного гормона из гипофиза в кровеносную систему. Это, в свою очередь, приводит к высвобождению глюкокортикоидов – стероидных гормонов – из коры надпочечников. У людей кортизол представляет собой основной глюкокортикоид, поэтому считается одним из главных гормонов стресса», – объясняют ученые.
В исследовании приняли участие 38 гетеросексуальных пар, состоящих в романтических отношениях. Их средний возраст составил 22,8 года. Все добровольцы не принимали лекарств и не курили.
На первом этапе эксперимента половина добровольцев обнимались друг с другом 20 секунд. Затем каждый из них на три минуты опускал руку в ледяную воду. До и трижды после эксперимента у них брали слюну для анализа на уровень кортизола.
Через 15 и 25 минут после ледяной ванны, которая в данном случае и являлась стрессовым фактором, уровень кортизола максимально повышался. При этом у женщин, которые обнимались с партнером, он оказался ниже, чем у тех, кто не обнимался, а также чем у мужчин.
Разница между женщинами и мужчинами может объясняться выбросом еще одного гормона – окситоцина, полагают авторы исследования. Он влияет на уровень кортизола, а выделяется, потому что женщинам было приятно обнимать своих партнеров, пишет Naked Science.
Напомним, недавно мы рассказали, почему стресс в малых дозах полезен.