Здравствуйте.
Не выдержали у меня нервы. Совалась я вчера... Так все надоело. Вес застрял на цифре 73. Меня это очень сильно напрягает. Начинаю нервничать по этому поводу. Проблемы в семье тоже доводят до трясучки.
Но сорвалась я скорее всего от того, что вчера днем был долгий перерыв в еде. Мой организм уже привык есть "по часам".
Завтракала я вчера как обычно. Пообедала чуть раньше положенного, в 12 часов. Потом отвезла ребенка к бабушке и поехала на работу. С собой взяла только 2 пакетика зеленого чая и 2 галетного печенья. В 14 часов попила чаю. Потом поехала в наш главный офис, и меня там задержали до 17 часов. Уже сильно хотелось есть.
Но я поехала в другой район города в детский сад за старшим сыном. Забрала его, и опять через весь город поехали мы в транспортную компанию, пришел мой груз из Перми - шины для ласточки.
Пока получили колеса, времени было уже 18.30. Проезжая мимо кафе, я остановилась. Минуты 3 сидела и рассматривала вывеску. Очень хотелось зайти туда и купить какой-нибудь шаурмы или хотя бы пирожков. Но я все же пересилила себя, отказалась от этих мыслей и поехала дальше.
Поехала за маленьким ребенком. Забрали его от бабушки. Приехали домой. Времени уже было 19.30.
Положила себе в чашку белкового салатика, грамм так примерно 150, со сметаной и корейской морковкой. Съела. Пошла гулять с собакой. Но голод не унимался. Организм просил какого-то праздника. Зашла в магазин и купила мороженое эскимо. Прям там же возле магазина съела его.
Голод вроде я немного утолила, подарила организму радость. Но вот нервы мои никак не успокаивались. Трудная выдалась неделя. И все это плотно засело в моей голове. Поэтому не удержалась я и взяла пивка с рыбкой.
Зато стало так хорошо и легко! И так вкусно! И все проблемы ушли в далекую даль.
С утра сегодня я встала в хорошем расположении духа. Позавтракала сначала бутербродом из зернового хлеба и сыра "Маасдам" с чаем. Чуть позже поела все тот же белковый салат. И решила продлить еще немного радость. В холодильнике с выходных стоял тортик.
До этого я его не ела. А тут решила попробовать. Отрезала кусок и съела с чаем.
Вкусный тортик.
В общем, сделала я вывод, что главное правило худеющих - это вовремя перекусить. Чтоб организм не чувствовал сильного голода. Иначе можно не сдержаться и сожрать все вокруг.
А на выходных хочу попробовать устроить себе разгрузочный день на кефире и яблоках. Надо расшевелить свой организм, чтоб вес опять начал снижаться.