Вступление
Проблема социальных сетей и зависимости от них в последние годы стала более актуальной. Это обуславливается тем, что они стали более доступны. Над темой зависимости от соц. сетей задумываются в основном взрослые люди, потому что чаще всего этой проблемой сталкиваются их дети. Вследствие этого началось глубокое изучение проблем социальных сетей, могут ли они быть безвредными? Можно ли обойтись без них? В чем вред и польза соц. сетей? Так же многие ученые исследуют влияние социальных сетей
Для кого-то жизнь без соц. сетей невозможна, основываясь на этом, можно предположить, что соц. сети действуют как наркотик. Существует такое понятие как “зависимость от интернета” или IAD(Internet Addiction Disorder)
Почему социальные сети так популярны?
Благодаря соцсетям люди связываются друг с другом, находясь в разных уголках планеты. Достаточно иметь подключение к сети Интернет, любой девайс (ПК, планшет, смартфон) и зарегистрированный профиль. Большинство популярных сетей имеют как десктопную, так и мобильную версию сайта, а также приложение для мобильных устройств. Поэтому доступ к ним есть практически всегда и у всех. Они просты и удобны в использовании – написать человеку в любой точке мира не составляет никакого труда, новости и любые группы по интересам всегда под рукой. Человек всегда стремился упростить себе жизнь – поэтому соц. сети всегда популярны
Плюсы и минусы
Плюсы:
В социальных сетях можно:
· общаться по аудио- и видеосвязи;
· слушать музыку;
· смотреть фильмы, передачи, видео;
· делиться фотографиями;
· объединяться в сообщества по интересам;
· создавать коммерческие проекты и онлайн-представительства;
· вести бизнес, продавать товары и услуги;
· давать рекламу и многое другое.
Минусы:
Некоторые подростки не умеют или не хотят правильно распределять свое время и тратят его большую часть жизни, поэтому у подростка может быть:
1. Низкая продуктивность. Человек, тратящий много времени на соц. Сети получает обильное количество бесполезной информации “убивает” много времени, которое бы мог потратить с пользой.
2. Ухудшение сна. Постоянный огромный поток информации и свет от экранов плохо влияет на сон, это так же ведет к ухудшению настроения.
3. Низкая самооценка. Еще одна удручающая тенденция заключается в том, что современный человек вытесняет реальное общение виртуальным, утрачивая способность поддерживать разговор при общении с глазу на глаз. Общение в виртуальном режиме подразумевает несоблюдение правил грамматики и пунктуации, составление максимально простых предложений, использование чрезвычайно бедного словарного запаса, замену эмоций смайликами – все это негативно отражается на реальном общении. Кроме того, человек словно прячется за своим виртуальным образом, теряя способности к самопрезентации в реальном мире. Так, в сети Интернет любой молодой человек, может выдавать себя за уверенного в себе успешного человека, а в действительности являться закомплексованным студентом-первокурсником. Имея такой образ в соцсетях, ему будет сложно общаться и знакомиться с людьми в режиме настоящей жизни.
4. “Ломка”. Отключение интернета для людей с зависимостью от социальных сетей может стать настоящей пыткой. Ломка от них схожа с ломкой от алкоголя или психоактивных веществ. Разумеется, они часто заходили на страницу – но, кроме того, если они по какой-то причине не могли этого сделать, у них росло раздражение, и росло тем сильнее, чем дольше человек оставался без любимой социальной сети.
5. Ухудшение настроения. У людей, бездумно использующих социальные сети, развивается эмоциональная неустойчивость, импульсивность поведения, они хуже контролируют собственные эмоциональные порывы
Именно подростки более подвержены негативному влиянию, так как их личность еще развита не до конца и привычки формируются быстрее
Кто тратит время впустую?
Многие подростки уделяют соц. сетям слишком много внимания, постоянно уделяя им слишком много внимания и не осознают, что теряют время впустую. Но как определить ту грань, между полезным времяпровождением и пустым? Если подросток:
1. Не любит живое общение и общается в сети чаще, чем в реальной жизни
2. Заходит в сеть после любого уведомления и отвечает практически всем и всегда, а затем может затянуть общение надолго
3. Не ограничивает время провождения в группах, “скроллинг ленты” и свободное общение и таким образом проводит в сети большую часть своего свободного времени
4. Испытывает постоянное желание зайти в сеть снова и не желает оттуда выходить
5. Синдром отнятия: если телефон будет недоступен (села батарейка, отключили интернет), то подростку будет некомфортно, и он в панике постарается сделать все, чтобы вернуть себе телефон
Как избавиться от зависимости?
1. Убрать телефон подольше, в другую комнату, чтобы не было желания взять его и снова проверить соц. сети
2. Найти альтернативу соц. сетям: книга, прогулка, секции. При постоянной занятости чем-либо вам уже будет не так важно открывать телефон и тратить время на него
3. Попробуйте удалить все нежные группы, беседы и проводить время за просмотром видео: это поможет не заходить в сеть лишний раз, а делать это только в реально нужных случаях
Самое главное в лечении зависимости – это осознание того, зачем ее лечить. С какой целью? Для начала, вы должны понимать, что избавление от зависимости вернет свободное время, даст возможность для полноценного развития, что особенно важно в подростковом возрасте
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Нельзя однозначно судить о влиянии социальных сетей на личность современной молодежи. Бесспорно, социальные сети - большое технологическое достижение. Но вместе с этими возможностями приходят и беды… Мало кто из подростков признаёт, что социальные сети вызывают у них зависимость. Когда школьники много сидят в социальных сетях, их мозг занят бессмысленной и бесцельной активностью, которую нельзя назвать полноценной интеллектуальной работой. Они просто занимают его чем-то, чтобы он все время был занят, не думая о качестве поступающей информации. Вместо этого они могли бы о чем-нибудь подумать, прийти к решению жизненных проблем, построить планы, придумать какую-нибудь полезную идею, прочитать хорошую книгу и т.д. Нельзя сказать, что социальные сети - это один сплошной вред. При правильном, дисциплинированном подходе к этому чуду интернет-технологий можно получить какую-то пользу и облегчить себе жизнь. Нужно помнить, что любое лекарство может стать ядом, если принято в слишком больших дозах. Поэтому мы должны научиться брать от социальных сетей только лучшее и уметь вовремя нажать кнопку «Выйти».