Давай поговорим про цели.
Те, кто ищет информацию про питание, тренировки, похудение итд, вероятно, хотят узнать что-то новое и полезное на эту тему, а может даже изменить образ жизни на более активный. Теперь вопрос - а зачем? Зачем ты хочешь тренироваться/ правильно питаться/ похудеть / ставь свой вариант зачем?
Будем рассуждать. Мне видятся следующие возможные цели:
1. ЗДОРОВЬЕ. Как ни банально, но соблюдение основных принципов правильного питания, умеренная физическая активность, нормальный ИМТ (индекс массы тела) способствуют оздоровлению организма, продлению жизни и повышению качества жизни. Отсюда вытекает следующая возможная цель.
2. КАЧЕСТВО ЖИЗНИ. Не зря говорят, Mens sana in corpore sano! Что в переводе с латинского означает: в здоровом теле здоровый дух. Здоровый организм легче переносит все жизненные сюрпризы, стойкий иммунитет с лёгкостью противится бактериям и вирусам, а хорошее настроение идёт в комплекте.
3. КРАСИВАЯ ФИГУРА. Что тут ещё добавить?) Мало кто откажется быть обладателем красивых подтянутых форм. Чаще всего именно ради этого и затевается вся эта эпопея)
4. ВНЕШНЯЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ. Вышеперечисленные пункты, особенно в совокупности, позволяют чувствовать себя привлекательной. И сразу походка летящая, глаза блестят и мир вокруг прекрасен!
5. СИЛА ТЕЛА. Citius, altius, fortius! (Быстрее! Выше! Сильнее!) Так и тянет меня сегодня на латинский))) Благодаря регулярным тренировкам укрепляются мышцы, а связки становятся эластичными.
6. СИЛА ДУХА. Ещё 2 подхода, ещё 8 повторений, наклон ниже, шпагат дольше! Регулярное преодоление себя делает дух сильнее, ты можешь всё больше и больше!
7. УЛУЧШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ. Даже если ты не абсолютно здоровый человек, правильный образ жизни поможет чувствовать себя прекрасно и прекрасной!
При этом может быть как одна цель, так и целый комплекс. И на начальном этапе главное понять, для чего тебе всё это нужно. И тогда мотивация всегда будет на высоте.
Пиши в комментариях, какую цель преследуешь ты?
Если было полезно, ставь лайк и подписывайся на канал :)