Дабл-байнд или двойные послания – это манипуляция и разновидность пассивной агрессии, при которой человек передает послания, противоречащие друг другу.
Признаки двойных посланий
1. Зависимость в общении между жертвой и ее манипулятором:
– мать и дитя,
– супруги,
– руководитель и его подчиненный.
2. Противоречивые фразы: «Иди туда – не знаю куда! Принеси то – не знаю что!».
3. Запрет манипулятора на использование уточняющих вопросов.
Причины двойных посланий
Манипуляцию часто применяют люди, которые стремятся захватить эмоциональную связь с другим человеком, испытывают свое превосходство над другими людьми. Противоречивые фразы и установки удерживают в недоумении и делают жертву зависимой, она всегда будет виновна и останется под властью манипулятора, ведь выполнить его просьбу нереально.
В каких взаимоотношениях чаще встречаются двойные послания
1. В общении между детьми и родителями: «Ты уже взрослый, отвечай сам за совершаемые тобой поступки». В зависимости от ситуации родитель меняет свое мнение и использует противоречивую фразу: «Ты у меня еще маленький, поэтому слушай меня». Это и является формой двойных посланий, когда родитель сначала говорит ребенку, что он взрослый, а позже меняет правила.
2. В общении между мужчиной и женщиной: «Почему ты мне ничего не даришь? Всем дарят цветы, а ты мне нет! А я так их ждала!». Муж приносит букет, и что он слышит в ответ: «Зачем ты потратил на цветы? У нас и так сейчас с деньгами плохо, а цветы завянут, и мы их выбросим! Лучше бы купил колбасы!».Мужчины не понимают, нужно дарить цветы женщине или не нужно. Не дарил – плохо, подарил – тоже плохо. Мужчины не исключение: «Не трать деньги на макияж, одежду, прическу. Я и такой тебя люблю, ты и так красивая!». А когда предстоит мероприятие с выходом в свет, он начинает делать замечания: «Что-то ты плохо выглядеть стала, совсем за собой не ухаживаешь и не следишь!». Все это манипуляции жертвой пассивной агрессии.
В общении между молодыми людьми. Девушка заигрывает с молодым человеком и всячески призывает его к активным действиям. Как только парень начинает проявлять их, она говорит ему: «Кто тебе позволял?! Между нами ничего быть не может!». Такое поведение – это манипуляция жертвой.
3. В общении между руководителем и служащим. Начальник ставит подчиненному задачу, но не дает четких инструкций по выполнению. Оставляет на усмотрение сотрудника, выполняющего задачу. В итоге остается виновным, потому что начальник предъявляет претензии к методам и результатам. Или же начальник просит своих подчиненных соблюдать неформальную обстановку, общаться как друзья. А позже обвиняет их в том, что они нарушают субординацию.
Как противостоять дабл-байнду
Ребенок не может выйти без поддержки из таких взаимоотношений. Ответственность всегда ложится на родителей. Им стоит быть честными с ребенком, не скрывать за подобными фразами свои эмоции. «Все хорошо», «У меня ничего не болит», «Я не устал. У меня прекрасное настроение». А потом срываются на ребенка шквалом пассивной агрессии. Учитывая, что дабл-байнд это манипуляция, выйти из нее вам может помочь мой курс на PuzzleBrain «Виды пассивной агрессии: от газлайтинга до неглекта».
Очень важный момент для родителей: маме и папе можно быть на одной волне. Часто случается, что мама говорит ребенку одно, а папа говорит ребенку другое. У него идет разрыв шаблонов. В этот момент он не понимает, что происходит. Для него важны и мама, и папа. Поэтому родителям важно при общении между собой договориться, а не посылать своему чаду разные послания и противоречивые фразы.
Взрослому человеку важно не бояться использовать уточняющие вопросы. Если вы хотите побороться и выйти из таких отношений, то ваша задача:
Научиться настаивать на своих вопросах: «Что ты имеешь в виду? Как ты хочешь, чтобы я это сделал? Когда? В какие сроки? Для чего?». Все эти вопросы крайне важно научиться задавать.
Четко их формулировать, требовать того же от других.
Не ждать, что они сами догадаются чего вы хотите.
Открыто заявлять о том, что вам нравится, что не нравится, чего хотите, чего не приемлите.
Стараться выстраивать доброжелательные взаимоотношения.
Показывать партнеру, что вы его любите, что готовы дать ему все, что он хочет. Но только в том случае, если он научится с вами открыто об этом говорить.
Мы с вами разобрали вид пассивной агрессии, который называется дабл-байнд. Я искренне вам желаю научиться выстраивать добрые взаимоотношения с любыми людьми, открыто проговаривать и слышать друг друга. И ваши отношения станут добрыми, гармоничными и счастливыми.
Дабл-байнд – это название коктейля или противоречивая модель поведения? Подробности смотрите в нашем курсе «Виды пассивной агрессии: от газлайтинга до неглекта»