Заключительная часть.
Не забывайте вашу благодарность - лайк и комментарии.
⠀
Первое и главное - это запастись терпением. Висцеральный жир появился не вдруг и все заболевания, связанные с ним - это целая вереница событий, о которых тело сигнализировало набором массы тела и объёмов, усталостью, сбоем в гормональной системе, проблемами с пищеварением, но Вы упорно не обращали внимания!
⠀
Любые изменения тела - пигментация, кожные высыпания, папилломы и бородавки, сухость кожи, морщины на лице - это следствие неправильного образа жизни и работы кишечника. ВАШЕ ТЕЛО ГОВОРИТ С ВАМИ! ВСЕГДА! Не откладывайте НА ПОТОМ, потом будет только хуже плюс серия аутоиммунных заболеваний и сердечные болезни.
⠀
Далее. Начинаем работу с ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬЮ. Отказываемся от пищевого мусора и употребляем продукты ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО С НИЗКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ. Гликемический индекс - это показатель влияния углеводов на рост сахара в крови. То есть в основе мы употребляем продукты, после которых рост сахара минимален!
⠀
ТЕПЕРЬ ВАЖНЫЙ НЮАНС, когда одно вытекает из другого. По сути, тяга к сладкому и мучному - это ЗАВИСИМОСТЬ. И говорит она о наличии ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА. Поэтому, чтобы не было срывов и надломленной психики, нужно очистить организм с помощью горьких трав. Такая чистка полностью избавляет от тяги к вредным продуктам и очищает кишечник (будет на марафоне с 14 сентября).
⠀
Далее добавляем в свой рацион полезные жиры в первой половине дня, которые также помогают контролировать аппетит, предотвращая сбой в гормональной системе и апатические состояния.
⠀
Отдельно про АПАТИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ. Когда людям с лишним весом и любым наличием ВЖ очень сложно себя заставить заняться спортом и собой. Буквально несколько месяцев назад я бы просто назвала таких ,, ленивыми попками", а всё дело в МИТОХОНДРИАЛЬНЫХ ДИСФУНКЦИХ - заболевания, которые приводят к нарушению энергетических функций в клетке. Человек НЕ МОЖЕТ СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ - нет энергии ( далее на фото).
