Начало в предыдущих постах. Если Вы читаете эту публикацию, начните с лайка — Ваше СПАСИБО за взятый материал и возможность видеть мои публикации в своей ленте.
⠀
Подробнее про ДЕВЯТЫЙ признак — это раздражительность, усталость, перепады настроения, высокий уровень тревоги, повышенная возбудимость. Кстати, капризы и агрессия у детей также связаны со скачками инсулина, так как за счёт инсулина растёт кортизол — гормон стресса. И есть обратная связь между этими гормонами: высокий кортизол (стресс, поздние походы ко сну, несоблюдение циркадных ритмов) провоцирует инсулинорезистентность.
⠀
Десятый признак ИР — это ухудшение зрения, капиллярная сетка на носу, щеках (купероз). Повышенный сахар сгущает кровь, а вместе с этим снижается проходимость кровеносных сосудов.
⠀
Одиннадцатый признак ИР — постоянное желание перекусить. Количество приёмов пищи — решающая крайность в теме здоровья. Их не должно быть более 3 в сутки. Выражаясь простым языком, при питании 3 раза в день клетка успевает сориентироваться и впустить глюкозу в сопровождении с инсулином внутрь себя. А при частых перекусах у клетки дефицит энергии: у неё возрастает нечувствительность к инсулину и она не реагирует, не ,, впускает" в себя глюкозу с инсулином. Есть хочется часто, но энергии нет.
⠀
Двенадцатый признак ИР — это отёки. Инсулин способствует задержке воды в организме, снижает экскрецию (освобождения) натрия с мочой. Отёки по утрам — базовая инсулинорезистентность. Вместе с отёками мы получаем высокое давление.
⠀
Тринадцатый признак ИР — повышенное потоотделение. Высокий инсулин заявляет о себе мокрыми ладонями и любым повышенным потоотделением. Кроме того, если Вы потеете ночью — это говорит и о дефиците витамина Д.
⠀
Четырнадцатый признак ИР — это кандидоз. Злоупотребление сахаром неминуемо ведёт к росту кандиды — это и молочница, и белый налёт на языке, и вздутие и дискомфорт в кишечнике.
⠀
По традиции для продолжения темы жду Ваши +++ в комментариях)